板栗，是肝病“發物”嗎？醫生：轉氨酶高，棄6習，吃3綠，對肝好

肝臟作為人體重要的一個排毒代謝器官，幫助維持正常的功能運轉，所以對於人體而言至關重要。

然而現在患上肝臟疾病的人群也是越來越多，而肝病這個說法也是比較籠統的一種稱呼，主要是指發生在肝臟內部的病變。

而像肝病的種類也是比較多的，比如說常見的肝炎，肝硬化，酒精肝，脂肪肝等等，還存在肝癌的情況，現在發病率也是越來越高，嚴重影響人們的健康。

特別是肝炎的問題，如果不注意保養的話，也很容易誘發肝癌的威脅產生，所以在生活中要注重養肝護肝。

3種肝炎最易變肝癌：

1、病毒性肝炎

要說的容易產生肝癌的肝炎，那莫過於病毒性肝炎，這也是由於感染一些病毒所引起的病毒性肝炎，分為甲肝，乙肝，丙肝，丙肝，戊肝等5種。

這也是由於感染病毒刺激肝細胞受損的一種表現，如果沒有得到及時的治療，很容易導致肝臟癌變的問題產生，特別是乙肝和丙肝，出現癌變的機率也是相對比較大的，要注重對於肝臟的。

2、酒精性肝炎

酒精性肝炎由字面意思我們可以瞭解到，也是因為喝酒過多所引起的喝酒傷腎也是眾所周知的，酒精進入體內，也是透過肝臟進行代謝，從而就會刺激肝細胞受損，誘發肝臟病變的危險。

所以在生活中，也是要做到儘早戒酒，避免導致酒精肝的問題，產生誘發肝癌的危險，危及到自身的健康。

3、脂肪性肝炎

肝臟內部的脂肪超過整個肝臟的50%就會導致脂肪性肝臟疾病的問題，產生過多的脂肪酸氧化，也會引發炎症的問題，從而就會導致脂肪性炎症的問題產生，危害個人健康。

而且對於這類患者來說，也很容易出現癌變的風險，危害自身，所以在生活中一定要注重養肝護肝。

其實當肝臟病變的情況時，身體也會有一些異常的表現，千萬別忽視了，避免肝臟癌變，危害個人健康。

肝病的5個徵兆：

（1）肝功能受損，右上腹部位也會出現肝區疼痛的情況，伴隨噁心嘔吐等問題。

（2）肝臟功能受到損傷，消化系統也會受損，從而就會出現腹痛腹瀉的情況產生。

（3）肝功能受損，人體代謝也會出現問題，伴隨出現黃疸的情況，特別是眼睛鞏膜部位以及面板部位也會出現發黃的問題。

（4）肝臟病變的後期也會伴隨出現腹水的情況，伴隨小便減少的情況下。

（5）肝功能受損，精神狀態就會變差，伴隨出現疲憊乏力的問題。

當肝臟功能受損，對身體的傷害非常大，一定要注重對於肝臟的保養，而且在生活中，飲食和作息方面都要注重改善，而關於養護肝臟，很多人提出是不能夠吃板栗的，很容易就會促使肝病的問題加重，那麼這樣的說法是真是假呢？

板栗，是肝病“發物”嗎？

板栗作為冬季常見的一種堅果類的食物，營養成分豐富，尤其是糖炒栗子，受到了人們的喜愛，能夠幫助為身體補充蛋白質維生素以及多種礦物質等營養成分，對身體健康有好處。

但是對於一些肝臟疾病患者來說，其實在正常情況下，可以適當吃粒子，只不過要注重控制好攝入量。

如果一次性攝入過多的話，這屬於一種碳水化合物含量相對較高的食物，因為肝臟功能力減弱，這樣也會造成消化不適的情況，影響自身的健康，所以在平時要注重少量攝入，而且在吃的時候儘量吃一些，水質必須對肝臟不利。

醫生：轉氨酶高，棄6習，吃3綠，對肝好

【棄6習】

1、經常熬夜

長期熬夜就會影響肝臟的修復和排毒，導致毒素堆積過多，加重肝臟負擔，損傷肝細胞預防肝臟病變的問題，所以在平時還是儘量改掉這個行為習慣。

2、總憋尿

如果經常憋尿的話，很容易就會導致毒素堆積過多，無法及時排除，除了損傷腎臟之外，也會導致肝臟功能受損，誘發肝臟病變的問題，所以在平時還是要注意改掉這個行為。

3、經常發火

一個人的情緒對於肝臟的影響也是比較大的，如果經常發火很容易導致肝氣鬱結，誘發肝臟病變的問題，導致肝臟受損嚴重，所以在生活中要注重保持樂觀心態。

4、吃藥太多

在平時如果胡亂服用藥物的話也會導致肝功能受損，因為是藥三分毒，這樣就會加重肝臟的負擔，導致肝細胞因此受到損傷誘發肝臟病變的問題，所以在平時還是要注重謹遵醫囑用藥。

5、嗜酒

對於一些長期喝酒的人群來說，對肝臟的傷害是非常大的，因為酒精是透過肝臟進行代謝，從而就會導致肝細胞因此受損，誘發肝炎肝硬化的情況，危害個人健康，所以建議儘早戒酒。

6、暴飲暴食

對於一些年輕人來說，在平時管不住自己的嘴，經常暴飲暴食，這樣也會加重肝臟的負擔，自己肝細胞受損嚴重誘發肝臟病變，所以平時還是要注重控制好合理飲食。

【吃3綠】

1、菠菜：

若想養肝，可以常吃一些菠菜能夠幫助補充鐵元素，幫助預防缺鐵性貧血，含有利於起到養肝護肝的效果。

2

、芹菜：

芹菜中含有豐富的膳食纖維，能夠增強代謝，促進體內毒素排出，起到養肝排毒的功效，預防肝臟病變的問題，有利於肝臟健康。

3、西蘭花：

西蘭花熱量低，而且富含多種維生素以及微量物質，能夠幫助起到養肝護肝的功效，修復受損的肝臟細胞，讓肝慢慢恢復正常。

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