痛到快沒了也要硬抗？下次痛經，記得這樣做

對於很多女孩來說，每到經期她們都膽戰心驚、如臨大敵，因為痛經要來了！

痛經是專屬於女孩的「生命中不可承受之重」。

痛經究竟有多痛？就拿我身邊姐妹的經歷來說吧：

有位姐妹自從有月經開始，每到經期第一天都要請假回家「癱瘓在床」、抱著熱水袋昏睡（可能是昏迷）；

有位痛經重度患者，頭暈噁心、痛得嘔吐，往往一整個下午都在衛生間抱著馬桶吐；

有位一生要強的女孩，渾身無力、意識模糊堅持去上班，結果暈倒被救護車送去醫院……

圖源：Giphy

作為女孩愉快生活的頭等敵人，每每痛經，難道只能獨自承受、無助地忍耐疼痛？

今天莓莓想告訴每一位女孩：

痛經，是無數女孩不得不「硬抗」的疼痛

如何巧妙地融入一個女孩群體？如何快速讓女孩們的關係「破冰」？

只需要問一個問題：「你們來月經時痛經嗎？」

立刻就可以開啟在場所有女孩的傾訴欲：「痛呀！」「我每次都疼！」「我也是！」……

這個問題有如此強大的適用性與實用性的背後，是許許多多被痛經影響的真實女孩。

圖源：Giphy

2020年，美柚聯合MobTech（袤博科技）釋出了《2020年中國女性健康白皮書》。

根據該報告，中國女性群體中，有痛經問題的女性佔比22。6%，即每10個女孩中，就有2~3位痛經。

圖源：參考文獻［3］

痛經猶如「薛定諤的貓」，只有當它來臨時，我們才知道這次它有多痛。而不同的女孩，痛經的程度也不同，對它的感受程度也不同。

網路上廣為流傳的痛經疼痛等級一共有七級：

圖源：莓想到吧自制

由世界衛生組織（WHO）劃分的五個層次的疼痛等級（O度、Ⅰ度、II度、III度、Ⅳ度），痛經的疼痛程度最高可以達到III度「重度痛，為持續痛，是不用藥不能緩解的疼痛」。

而根據網友杜撰的、知名度最廣的疼痛12級，痛經屬於第8級，比「被棍棒毆打」可能還疼上幾分。

除此之外，痛經在不同的女孩身上還會出現不同的症狀。

根據《2020年中國女性健康白皮書》的資料，酸和痛是女性經期最重要的症狀。

《2020年中國女性健康白皮書》

圖源：參考文獻［3］

然而很多女孩在這個時期只能獨自咬牙忍受。

究竟是為什麼在如此折磨人的時刻，女孩還要忍痛呢？

可以說很大一部分，來源於常存在女性心中的月經羞恥。當月經成為一種秘密，一種女性難以啟齒的存在，因月經帶來的疼痛也就同樣「不可告人」。

而因為這種不可告人，很多女孩缺少對於月經和痛經的正確認識。她們會先天地認為月經就是會痛的，甚至會認為這是生而為女必須要經受的痛苦。這導致部分女孩不會甚至不敢服用藥物或者看醫生。

圖源：Giphy

此外，除了痛經的女孩，很少有人真正瞭解或者想要了解這種痛苦。當求助的訊息得不到應有的重視和回覆，獨自忍痛不得已就變成了女孩的「最優」選擇。

就這樣漸漸地，這些女孩們長大了。她們已經經歷了許多次月經，對痛經的處理也駕輕就熟。

「痛經嘛，正常的，忍忍就過去了。」

其實我們可以不那麼痛的！

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早安，我愛這個世界。

參考文獻

［1］ 默沙東治療手冊（醫學專業人士版） ［EB/OL］。 ［2022-11-04］。

https：//www。msdmanuals。cn/professional/gynecology-and-obstetrics/menstrual-abnormalities/dysmenorrhea？query=%E7%97%9B%E7%BB%8F。

［2］ 默沙東治療手冊（大眾版）［EB/OL］。 ［2022-11-04］。

https：//www。msdmanuals。cn/home/women-s-health-issues/menstrual-disorders-and-abnormal-vaginal-bleeding/menstrual-cramps。

［3］ 葉金朝。 布洛芬的毒副作用及其處理［J］。 藥物流行病學雜誌， 1994（03）：143-145。

［4］ 李菲兒。 痛經 別怕吃止痛藥［J］。 江蘇衛生保健， 2015（07）：47。

［5］ 美柚，MobTech。 《2020年中國女性健康白皮書》［EB/OL］。 （2022-03-21）［2022-11-04］。

https：//max。book118。com/html/2022/0319/6051130102004124。shtm。

［6］ 畢爽麗。 針刺治療原發性痛經的現代醫學機制研究進展［J］。 山西醫藥雜誌， 2016，45（08）：909-912。

［7］ 第十一診室。 《為了治療痛經，我打算找個男朋友》 ［EB/OL］。 （2020-07-12）［2022-11-04］。 https：//mp。weixin。qq。com/s/TT2NnCIh1pA8fHyu_1xkxg。

［8］ 第十一診室。 《痛經到底能不能吃布洛芬？有啥副作用嗎？》 ［EB/OL］。 （2022-07-20）［2022-11-04］。

https：//mp。weixin。qq。com/s/uix39HRdaldh7QDpXX48ng。