孕37周後，別傻等預產期了，聰明的孕媽會做這3件事，看你做了嗎

十月懷胎，一朝分娩，對於很多新媽媽來說，知道了自己的預產期，基本上整個孕期就會掰著手指頭數日子。終於盼到了懷孕37周，胎寶寶已經足月，離分娩的日子越來越近了。到這個時候，很多孕媽媽都會非常的緊張。不知道什麼時候小寶寶會突然到來。而且還特別擔心小寶寶的身體是不是健康，其實懷孕37周之後，胎寶寶已經足月，基本上沒有什麼大的問題。孕37周以後，聰明的孕媽會做這3件事，而不是傻傻的苦等預產期！

孕晚期37周後，孕媽做好這3件事，對於順產分娩會更有利！

1、控制胎兒的體重

我們都知道順產對於孕媽媽和胎寶寶都有好處，但是想要順產生下寶寶，那麼就一定要控制住寶寶的體重。一般來說，寶寶的體重在5到8斤之內是比較適合順產的。超過了八斤就屬於巨大兒，那麼想順產的話就比較困難了。而且在分娩的過程中，還容易發生陰部撕裂的情況，如果生不下來還要進行剖腹產，媽媽就會受兩茬罪。而懷孕的晚期胎寶寶的身體發育也是非常快的，這個時候孕媽媽一定要合理膳食，將體重控制在合理的範圍之內，對於順產會更有利。

2、學習臨產的徵兆和分娩的技巧

對於很多第一次當媽媽的女性來說，對於分娩是非常害怕而且陌生的到了懷孕的晚期，孕媽媽最好學習一些臨產的訊號和分娩的技巧。比如說臨近預產期的時候，孕媽媽出現規律性的宮縮見紅破水，這些訊號都是在告訴你，胎寶寶快要出生了。孕媽媽在懷孕的晚期學習一些分娩的技巧，比如說如何調整分娩時候的呼吸，對於順利分娩也是有好處的。

3、 選擇好待產的醫院

大多數孕媽媽在第一次做孕期檢查的時候，醫生會根據孕媽媽的最後一次月經時間推算出預產期。大多數小寶寶不會在預產期當天出生，要不提前要不退後。所以於媽媽如果有了臨產的訊號，說明天寶寶就要發動了，這個時候最好提前和醫院聯絡，避免到生產的時候出現手忙腳亂的情況。而且在選擇醫院的時候，一定要選擇醫療條件好正規的婦產科醫院，對於母嬰都有好處。

對於每一位準媽媽來說，分娩可謂是人生的一大關卡，這個時候緊張和焦慮都是可以理解的，但是一定要學會緩解這種情緒，為你的分娩做好充分的準備。