備孕時，夫妻兩人做好這6點，可能有助於胎寶“到來”，不妨一試

在生活中我們看到很多的夫妻都在積極的備孕，尤其是隨著我們國家二胎政策開放之後，備孕大軍逐漸擴大。但是我們也看到了很多的人，卻沒有像我們想象中那麼順利的懷上小寶寶，所以對於備孕的過程，很多人都逐漸重視起來。到底怎麼樣才會提高受孕機率，成功孕育小寶寶的寶媽分享了6種辦法，備孕中的夫妻不妨可以試一下。

寶媽分享：備孕時，若“注意”這6種方法，可能“好孕自然來”

1。 男性多吃含鋅元素的食物，女性喝些清茶

男性朋友，精子是透過睪丸來孕育的，所以平時的時候可以吃一些含有鋅元素的食物，對於睪丸有很好的保護作用，還可以提高精子的質量和活力，比如說海鮮或者是穀類；而女性朋友如果要提高卵子的質量和活力可以每天喝一點茶，這樣的話可以使身體當中的毒素和垃圾儘快的排出體外，卵子生活的環境穩定之後才會比較有活力。

2. 戒

掉不良習慣，保持身康體健

隨著社會生活不斷的進步和發展，人們的壓力也是越來越大，這個時候可能很多的人都有著一些不良的行為習慣，但是不管是男性朋友還是女性朋友，一定要戒掉這些不良的習慣，讓自己的身體更加健康起來，精子和卵子才會保持高質量和高活力，這樣的話受孕才會比較容易一些。比如戒掉抽菸喝酒的習慣，學會適當的鍛鍊。

3. 常

穿寬鬆衣服，保持清爽乾淨

男性朋友一定要注意，如果想要受孕成功的話，平時的時候儘量不要穿緊身的衣服，因為緊身衣服可能會使溫度升高，影響精子的質量和活力。而且平時的時候，夫妻雙方一定要注重個人衛生，對於私處的衣物每天清洗，保持清潔。

4.

計算排卵期，巧用相關機器

女人每個月只能排出一顆卵子，所以如果夫妻雙方想要受孕成功的話，計算排卵期就尤為關鍵了，如果害怕自己計算不準確的話，可以藉助一些氣才來檢測身體當中的荷爾蒙值，如果到達一個高峰的話可以進行夫妻生活，這樣的話受孕成功的機率就會增加。

5.

備孕前進行身體檢查，排除所有不利因素

夫妻雙方在備孕的時候一定要進行孕前檢查，這樣的話才可以孕育出更健康聰明的小寶寶。如果檢查有問題的話，也可以儘早的治療，對於夫妻雙方而言都是至關重要的。

6.

減少同夫妻生活的次數

想要成功受孕，並不是在備孕的時候進行多次的夫妻生活就是好的，相對來說，減少夫妻生活的次數，可以提高精子的成熟度，只有精子到達，一定的成熟度之後，受孕成功的小寶寶才是比較健康聰明的。

這6種方法是成功孕育小寶寶的寶媽分享的一些備孕經驗，正在備孕期的夫妻不妨可以試一下。如果大家還有什麼其他的方式可以提高受孕機率的話，歡迎在下方留言討論今天的文章，就分享到這裡，感謝您的閱讀和支援。