肝不好看“腳”能知道？醫生：腳上出現這3種情況，希望引起重視

導語

：俗話說，百病始於腳，養生先養腳。

雖然現在人們的水平提高了，大魚大肉也都出現在了飯桌上，但是這對於身體健康來說未必是一件好事。

肝臟作為人體十分重要的解毒排毒器官，當肝臟出現異常時，那麼雙腿就會出現明顯的變化，所以說任何疾病都是有跡可循的。

由於人們攝入的脂肪和熱量比較高，往往就會引發身體疾病，尤其是會加重肝臟的負擔。

肝不好看“腳”能知道？醫生：腳上出現這3種情況，希望引起重視

1、腳上面板乾燥、乾裂

當發現腳底面板乾燥、乾裂時，大部分人首先會想到天氣乾燥，但其實除了這個因素以外，還可能是肝臟出現問題所導致的。

肝細胞受損後，身體的內分泌系統會因此發生紊亂，內分泌功能長期處於紊亂狀態，腳部面板會日漸發生變化，主要表現為乾燥、乾裂。

此外，還可能伴有腳底疼痛的症狀表現，這主要是肝臟供血能力下降，導致血液迴圈不暢，腳部沒有得到足夠的血液滋養而引起的。

2、腳底發黃

經常走路的話，就會發現腳底的角質層會出現變厚現象，對於健康人的角質層來說顏色是不會出現變化的，若是肝臟受損的話，腳底就會出現發黃的現象。

原因是因當肝臟細胞發生變化時，體內的膽紅素下降

。不正常的膽紅素，隨著血液迴圈流入腳底時，容易發生腳底發黃的症狀。出現這種情況，患者要引起重視。

3、腳掌紋路增多

我們都知道人的手掌會有紋路，其實腳掌上同樣也會有紋路，當然腳掌的紋路人們不會刻意的去觀察，畢竟也是很容易被忽視的。

當肝臟出現問題的時候，腳掌的紋路就會出現變化，有突然增多的情況

，其實這與肝臟的排毒功能受到阻礙有關係，當毒素在腳掌處堆積的時候，紋路也會突然增多，暗示你需要養肝了。

想要養肝做好4件事

1、保證規律的作息

從中醫角度來看的話

，晚上11點前睡覺有利於保護肝功能

，讓肝細胞有修復時間，而凌晨1~3點進入深睡眠狀態，能夠排毒養肝。

養成規律作息的習慣，儘量避免熬夜，有益肝臟健康。

2、推拿肝經

若想養肝，日常還可以經常推拿肝經。

方法：使用手掌根，從大腿的根部慢慢的向膝蓋部位推拿，也可以把雙手握拳之後，用4個手指頭的第2個關節慢慢的往上推，每天推300下，這樣能夠讓肝氣舒暢。

只要肝臟的疏洩功能正常且強大，勢必會增強肝臟的解毒能力。

3、保持好心情

保持好心情也是有助於養肝護肝的。因為長期情緒不穩定或者過於壓抑的話，就會導致肝氣鬱結，對肝臟帶來一定的損害。

所以

要保持積極樂觀的心態，這樣才能讓全身的氣血變得更加通暢，讓肝臟得到充足氧氣和營養的供應，

平時可以多向朋友傾訴心中的不愉快，聽一聽輕快的音樂。

4、睡前泡腳

睡前泡腳的對於養生的人來說，應該都非常熟悉，睡前泡腳對於身體是大有裨益的。

就肝臟而言，睡前用熱水泡腳有助於調節肝臟功能。特別的現在處於冬季，大家容易受涼，睡前泡泡腳保暖又護肝。

因此，建議大家儘量睡前泡泡腳，同時注意水溫不要過燙。

結語：

肝對於人體非常重要，它的好壞決定著人體的健康和壽命。為了預防肝病，一定要注意觀察自己的身體，當這些問題出現在腳上時，不要忽視，更不要拖拉，什麼都比不上健康，儘快去醫院檢查治療。及早治療，療效顯著。