CGM｜拯救炸毛沙發、自然捲護理終極寶典（1）

本期導讀

CGM的獨特護理方式

接納沙發、自然捲的狀態

CGM帶來的髮質變化

小

時候就特別喜歡朱莉亞·羅伯茨，在剛剛興起的彩電裡看到她頂著一蓬大卷，一張大嘴的笑臉建立起我最初的審美認知，又颯又獨特。

讓我印象深刻的是，她走路的時侯，我看到了她的捲髮就像綢緞一樣柔軟垂墜，跟著步伐自信的起伏，和我身邊所有漂亮阿姨的髮質都不一樣。

上了大學換過無數託尼，再怎麼學她的樣子燙髮，都不可能把這頂捲髮搞那麼蓬鬆，從髮根到髮尾能卷得從一而終。託尼一般會講，朱莉亞·羅伯茨的髮型是一次性造型。

你信不？我信了，但堅決不死心。

王小波說，人的一切痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒。

我不可能像明星一樣，有專門的託尼來天天打理髮型，一次性造型太奢侈，不敢任意揮霍。另外，我很失望，一次性造型充分證明了美的脆弱，要維持365天的朱莉亞卷花的時間和精力，是很難光靠毅力承受的。

但內心依然我執：我就要這種卷度，我就想要這個卷度一勞永逸的存在，不用折騰。

後來，2006年去北漂了，遇到出自東田的tony，他說我是沙發女生，又是方臉，特別適合燙短捲髮。原因是顱頂的頭髮足夠粗硬卷，可以支撐髮根製造蓬鬆度。

我就一直留著短捲髮很多年不敢變。短卷要維持精緻就需要1個月修1次，4個月燙1次，每次找他都是五環進二環太麻煩。有幾個月留長了頭髮，發現頭頂被下面的頭髮拉平，不再蓬鬆，這個樣子太醜，完整暴露臉型，就趕緊剪短了。

美，不夠維持的持久。

再後來是去年，2020年，看到B站一個影片，

CGM自然捲沙發女孩的護理方式，簡直是拓展了我對頭髮審美的認知邊界，原來卷度可以是自然天成的，還可以一勞永逸的卷下去，打破了一次性造型的無奈，還有要經常燙剪頭髮的禁錮。

很多來自Ins、小紅書、B站上的沙發、自然捲博主踐行了CGM理論，對自己頭髮有了很高的接納度，透過正確的打理方法，都擁有了頂捲曲，蓬鬆還健康的自然捲發。很多就是朱莉亞卷，柔軟有垂墜感，從髮根到髮尾呈現從一而終的卷度。太神奇了，我就覺得我也會擁有這種能力，就認真學習起來。

踐行CGM半年多，對朱莉亞卷孜孜不倦的追求，終於有結果了。我執的背後的原因不僅僅是愛美了，可能對探索自己的渴望。哪怕是從最小的切口切入。

讀者留言：

終於有人寫CGM了，細軟高空隙自然捲，去年10月接觸CGM以來發質有了很大改善，卷度也越來越明顯，朋友見面都問我是啥卷？賊驕傲的：

這是我的自然捲！哈哈哈。

CGM都是以年為單位，一開始看不到效果，很難渡過，但是某一天會發生質的改變！！姐妹們一定要堅持！祝姐妹們頭髮越來越好！

01、CGM是什麼？

CGM

是Urly Girl Method的簡寫，CGM是關於自然捲女生怎麼打理頭髮的方法論，在youtobe上的話題很多，就跟國內很熱門的理性護膚的主題一樣紛繁複雜。

CGM的開山鼻祖，Lorraine Massey，在2011年出了一本書叫《Curly Girl： The Handbook》，

主要觀點就是解放自然捲，認為自然捲本身就是種天然美，就看自己願不願意接納。接來下才是CGM的這套洗、護、養的方法。

重點要說的還是CGM護髮心態，還有對自然捲的接納和理解。很多女生的頭髮也是沙發、自然捲，頭髮長了就不順直、毛躁，要自然捲再猖狂些就變身金毛獅王了。她們追求順直平滑的頭髮，以此為美。所以喜歡把頭髮拉直定型。

拉直能持久嗎，對髮質有好處嗎？剛開始OK，一兩個月頂部頭髮長出來就打亂順直的節奏了，頭頂炸毛，下面死直。

自然捲有自然捲特別的護理方式，要是護理得當，不追求順直才是美的標準，頭髮會呈現自然而然的捲曲度和彎度，養護後顯得又亮又彈卷感十足。就像我目前的髮質一樣。

如何順其自然的馴服這種自然捲呢？

要有正確的洗護髮產品，關鍵是手法，下一篇我會詳細的闡述這套方法論。

02、CGM能帶來哪些變化

我踐行CGM的頭髮護理方式9個月，按我3個月的話來講：自然捲真心自然美，只要護理恰當，一蓬超自然的漂亮蓬鬆捲髮，被身邊的人羨慕死。和拉直矯正說永不見。

護理方法就是CGM，需要用不含硫酸鹽、酒精、矽的洗髮水；有一定的手法來洗髮護髮。一段時間後，蓬、亂、燥的頭髮都會又卷又彈，還有健康光澤度哦。

CGM給頭髮帶來的好處主要是這幾方面：

卷度

我由原先的蓬鬆彎曲的沙發變成了A2的卷度，其實A2一直是我頭髮本來的卷度，因為不恰當的護法方式，讓頭髮變得只有倔強的彎度而沒有自然好看的卷度。這個卷度是來自頭髮本身的狀態，

就是說CGM可以恢復頭髮本身的韌性，讓它還原自己原來的樣子。

蓬鬆度

正確的護理方式讓接近髮根的頭髮比之前更有支撐力，維持顱頂高度，不會因為頭髮長了就把頭頂拉了太扁塌；加上捲髮打理品的作用，

整個髮捲都不會出現毛刺感，每一根頭髮都是貼合整體的。

光澤度

CGM追求恢復頭髮天生的卷度，因此在做這套護理的過程中就自然減少了燙染的次數；加上學會分析高、低空隙髮質，使用對應的護髮產品，毛鱗片閉合更好，

所以頭髮就能散發自然的光澤度。

好打理

這個方法也培養了一批懶人

，比如我。以前不論長短髮，每天都要洗頭的，不然頭髮就出油出分泌物，還會發癢。最難受的就是如果不每天洗頭，就會覺得頭很重，被髒東西給鎮壓一般。我十年如一日維持每天洗頭，想偷懶都不行。

按照CGM第一次開始洗頭，我就嚴格按照這套流程走了一遍。第二天頭髮就開始出油出分泌物，但是我堅守理論，高孔隙頭髮最怕經常洗，不過兩天一定不洗。就像敏感肌膚，不能過度清潔一樣。

踐行到第2個月結束的時候，我發現我的頭髮可以到間隔兩天洗一次都不會太癢，並且分泌物明顯減少了，頭也不臭，回到年輕時才有的幾天不洗頭都感覺不到髒的狀態。

其實就是頭皮的膚質發生了好的變化，更加水油平衡了。

CGM給內在帶來的好處主要是這幾方面：

接納度提升

換“髮型”不僅僅是為了變漂亮，還可能意味著一個新的開始。

自從CGM以來，很多人看到我的頭髮都會問去哪裡燙的？怎麼護理的？都覺得這樣的卷度太自然了，很有氛圍感。收到的這些讚美都是對自然捲的肯定，其實是對自然美的肯定。

以前總是覺得自己不好看，很努力的十年如一日的洗頭，每天化妝、每天換一身衣服、每天要看時尚穿搭等等，對自己一點不放鬆，總是處在一種怕落後的緊張狀態。

自從CGM之後，我發現自己更放鬆了，不再糾結洗不洗頭，該洗就洗，不洗也不妨礙我出門；也不會因為染過色的頭髮長了顏色分段就難受；更敢於分享自己的慫，願意更敞開一些；拍短影片也會更自然，能夠接受自己無法改變的部分 ；也不會再把太多時間花在研究衣服首飾上，而是收集這些時間看看書。

我的變化很多，接納CGM是個好的開始。

認知提升

CGM是一種生活智慧，很佩服作者洞察生活的能力，在那麼小的一個細分領域內發展出一套完整的護髮理論，還出了一本書，背後是沙發、自然捲女生對美的渴求。

這也是差異化競爭的一種表現方式，做小領域，找小切口，擊穿了就是一花一世界，一葉一菩提。小小的花、葉裡面，就有一個新世界（新市場、新領域）。

這

一篇，分享了什麼是CGM，這種打理頭髮的方式帶來的好處。 下一篇，會詳細的闡述這套方法論，用哪些產品？具體的手法是什麼，還有一些博主髮捲改變的案例。

祝你每天有收穫，關注我，可以點選「在看」以免下次找不到我。