如何快速平靜自己的心緒？用好這4招，讓你的人生更從容

怎樣讓自己不要幻想

人生不如意十有八九。大多數人，只要遇上不如意事，就心緒不寧，很不快活。長此以往，勢必影響身體健康。所以，學會快速平靜自己的心緒，實在是自我修養的必備技能。日常生活中，用好這4招，可以很快平息自己波瀾起伏的內心，讓你變得心平氣和，心如止水，為人處世更從容。

一是不為既成事實的事去後悔

世上沒有後悔藥。如同覆水難收，既成事實的事，縱使萬般的不如意，已難以改變，就不必在心靈深處過於糾結。不妨放開。天要下雨孃要嫁人，隨它去吧。因為就是懊惱三五天，也於事無補，又何必折磨自己的內心呢？對付這種徒生煩惱的事，最明智的做法，就是剋制自己，不再去想。不要浪費精力，去幻想如果不是這種情形，會怎樣怎樣。也不必幻想要怎樣怎樣去補救，不值得的，許多事其實都沒有什麼大不了的，也許今天是大事，明天就是小事，後天就不是個事兒，完全可以聽之任之，不了了之。

二是不去想那些根本無法預測結果的事

世事如棋局局新。人生如立船頭，總在不斷的經歷。我們不知明天會遇上什麼，所以也不必杞人憂天。已經決定明天要出遠門去上海，就不要老糾結明天上海的天氣會怎樣。擔心如果颳風如果下雨的問題，空費心思，毫無意義。一旦上海之行結束，你就會發現自己出發前的思慮是多麼可笑。再如，孩子今年參加高考，平時成績中等，如果老是擔心他考不上一本，整天到晚憂心忡忡，也完全沒有必要。幾個月之後，一切自會塵埃落定。到那時你就會突然醒悟：先前整日整夜的焦慮完全是自己跟自己過不去，完全是自我折磨。

三是選擇閱讀

獨處的時候，如果心緒不寧，感覺什麼事都做不成，不妨選擇閱讀。“書中自有顏如玉，書中自有黃金屋。”閱讀的好處至少有以下三點。一是能讓人從煩惱中抽身，避免壞情緒在心裡持續發酵。二是閱讀一本好書，能慢慢淨化人的心靈。三是堅持利用零星時間有計劃地學習，還能不斷提升豐富自己的知識體系。可以說，閱讀，能直接讓你遠離壞情緒的負能量，讓你走進正能量的綠地。

四是外出休閒，散步或逛商場購物

如果煩惱老是糾纏於心，不妨選擇離開心生煩惱的環境，到另一個地方去休閒。這也是排遣鬱悶的好辦法。我有一個切身的生活經歷。記得有一個黃昏，我內心莫名的惆悵，從來沒有過的難受。於是，我選擇到一所學校的塑膠跑道去散步。一圈一圈地走，整整走了十幾圈，走出一身臭汗，終於雲破月來，神清氣爽，身心都變得非常舒服。煩惱的時候，給遠方的親人通通電話也不錯，或者與身旁的鄰居、同事或朋友聊聊天放鬆放鬆也可以。如果感覺這樣做不方便，也可以自行去逛逛商場，順便購購物，這樣做也能有效讓自己靜心。

總之，在生活中如果遭遇到心神不寧 ，我們不妨剋制自己不去後悔不去胡思亂想，不妨積極主動地選擇閱讀或外出休閒，以此來抑制、沖淡自己的煩惱、惆悵和憂傷。人生最難得的是有個好心情。一定要避免外物擾心，要學會平心靜氣地對待每一件事情，讓人生變得更從容。

想了解更多精彩內容，快來關注

心地花開