聲音沙啞注意了！輕則聲沙，重則失聲，兩味茶食煎水喝保護聲帶

瘖是什麼意思

很多人在聚會唱K時，往往會揚聲8度，超高音，每當從KTV出來之後，聲音變得極為性感中帶點沙啞，還以為是楊坤附身了呢~~~結果呢這是長期用聲不當，輕則聲沙，重則失聲。這種以聲音沙啞，說話費力為主症的慢性咽喉部疾病，類似西醫的慢性咽炎，中醫則稱之為「慢喉瘖」、「久瘖」、「瘖啞」；「瘖」就是聲音沙啞的意思。

起始聲沙，繼而損傷聲帶

「慢喉瘖」好發於用聲較多的人群：如教師、家長、銷售人員或歌唱家。喉部檢查顯示黏膜多存在暗紅色充血、腫脹或萎縮，聲帶腫脹肥厚，聲門閉合不全，或有聲帶息肉、聲帶小結。

開始時只是間歇性聲音沙啞，如在疲倦、情緒不穩、或精神不佳時。如不理會，聲沙發作頻率和持續時間便逐漸增加，由間歇性發展為持續性的慢性病，即「慢喉瘖」（慢性咽炎）。

中醫認為長期聲音沙啞多由肺、脾、腎虧虛所致。聲音出於肺而根於腎，肺主氣，脾為氣之源，腎為氣之根。 肺脾氣虛、肺腎陰虛、氣滯血瘀痰凝，均可令喉竅失養，出現聲音沙啞。

過度發聲或用聲不當均可損傷氣機，氣損則滯，令氣血津液輸布失司，上不潤喉，故時覺咽乾。氣血津液運化無力，聚則生痰，停則成瘀，相結於喉，因此常常自覺咽中不舒，要藉咳嗽來清嗓子。聲門不利，自然音出沙啞，然後為讓對方聽清楚，再勉強大聲說話，令聲帶損傷陷入惡性迴圈。

1、清音茶

材料：胖大海5克（約2-3粒），薄荷3克，石斛15 克。水煎代茶飲。

適合人群：肺熱聲啞、咽喉疼痛、咳嗽。

注意人群：胖大海清肺化痰，利咽開音並能潤腸通便，易腹瀉人士不宜頻密飲用。

2、山楂梨子茶

材料：雪梨1個、百合15克、山楂10克、冰糖適量。雪梨去核連皮，與其他材料洗淨，水煎代茶飲。

適合人群：咽喉乾燥，聲帶長有息肉的人士，有生津化瘀的作用。

注意人群：山楂酸甘，微溫，除了能生津液、利咽喉、消食積外，還有活血化瘀的作用；因此懷孕婦女不宜飲用。

除此，平時可喝蜜糖水緩解口乾咽癢，除了滋潤咽喉，更有美肌效果呢！

溫馨提示：飲食、運動、心理，是構建人體健康的三大核心。養生養身，防病，要選擇健康飲食，保持飲食清淡，這才能養好脾胃，白天適量運動，保持愉悅心情，祝大家身體健康。

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