春節過後精神萎靡食慾不振？ 摩羅丹助力擊破“節後綜合徵”

精神萎靡怎麼恢復

隨著元宵節的臨近、學生的陸續返校，春節小長假也漸入尾聲。重返職場的上班族們一邊美滋滋收著開工紅包，同時又對久違的快節奏生活表現出了不適應，產生了焦慮、萎靡、不想上班的精神狀態，並伴隨不明原因的食慾不振、神經性厭食、反胃等胃腸道反應。對此，摩羅丹提醒：假期結束後應積極調理腸胃，透過健康的飲食與規律的作息來調整狀態，以飽滿地姿態面對春節返崗後的工作和生活。

節後如何調整狀態應對開工？

其實，假期結束後人們的生理和心理上出現不適應是正常表現，但若是因此影響到正常工作時，就需要找一些方法來緩解了。

對此，北京市航天中心醫院消化內科主任醫師朱元民表示：科學應對“節後綜合徵”，要多重並舉。一方面要積極進行心理疏導，另一方面要做好飲食作息調節，最後在必要的時候也要積極的進行藥物治療。

首先，要及時清理腸胃。節日裡吃多了魚肉葷腥和零食飲料，返崗後不妨適量多吃些粗糧，如南瓜、小米、豆類、紅薯等，增加膳食纖維攝入，同時多喝水，加快胃腸道的新陳代謝、舒緩腸胃。此外還可以多吃些水果、蔬菜，以彌補假期飲食不均衡引起的營養失衡。

其次，注意補充睡眠。春節期間精神放鬆、應酬增多，通宵打牌、喝酒的人比比即是，生物鐘的紊亂必然會導致失眠、焦慮、疲憊等不適。因此返崗後不妨制定嚴格的作息時間，保持良好的生活規律。必要時可透過輕音樂等手段助眠，避免睡前大腦過度興奮，保證睡眠質量。

最後，想要儘快恢復節前的工作效率，不妨提前梳理好一週的工作計劃，並在每日下班前做好次日的工作準備，做到心中有數，能大大緩解焦慮情緒，提高返崗後的工作積極性。

摩羅丹助消化緩解胃腸問題

雖然大多數生理和心理上的不適都與“節後綜合徵”有關，但有些症狀卻並非那麼簡單，可能是疾病徵兆。摩羅丹提醒，若反覆出現胃脹、反酸、噯氣等消化不良症狀，不要掉以輕心，以為是返崗後的不適應，應及時服用相關藥物進行治療，如胃藥摩羅丹就是很好的選擇。

摩羅丹選用百合、茯苓、玄參、烏藥、澤瀉、麥冬、當歸、白朮、茵陳、白芍、石斛、九節菖蒲、川芎、三七、地榆、延胡索、蒲黃、雞內金等18味地道中草藥，其中13味藥材均在衛健委公佈的藥食兩用目錄中，藥性溫和，能夠和順胃部氣機，防治噯氣燒心；增強脾胃功能，改善消化不良；恢復經絡通暢，減輕胃部疼痛，應對功能性消化不良、淺表性胃炎等多種胃部疾病。

因其藥性溫和、適用性廣、療效確切等多種優勢，摩羅丹自1985年上市以來，便多次獲得“消費者信得過產品”、“使用者滿意產品”等稱號，2020年更是榮膺“中國家庭常用腸胃藥榜單”，備受行業與消費者的認可與青睞。

家中常備摩羅丹，助您節後返崗元氣滿滿效率高！

【來源：東北網健康頻道】

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