您想快速找到一位優秀的心理諮詢師嗎？四步驟幫您辨別和選擇

去哪裡找心理諮詢師

如今的資訊化時代，線上各類平臺如雨後春筍般冒湧，資訊不可謂不豐富。所以，希望解決心理困擾的人，想在各平臺上找到一位心理諮詢師很容易，但是找到一名適合自己的優秀的心理諮詢師卻絕非易事。

不管是百家號平臺上、其他線上平臺上、還是地面上的心理諮詢師，都存在良莠不齊的現象。那麼如何來辨別呢？作為一名職業的心理諮詢師，來說一說我的觀點。

不推薦的辨別方式

有人建議說，可以透過看專業資質、諮詢時長、諮詢費用、參與心理學培訓的年限等方面來辨別諮詢師的好壞真偽，但是操作起來並不容易，也不準確。

1. 專業資質

：目前國內擁有心理諮詢師證書的人數以百萬，但是真正能踐行心理諮詢的不過二三十萬人。因為擁有專業資質證書充其量只是有了一張觀覽門票，進門後你會發現，每個景點都需要充更多的錢、充更多的時間才能有機會深入，而且景點多到超出你的想像，能真正學懂學透的又是少之又少。所以擁有一張資質證書不足以辨別良莠。

2. 諮詢時長

：目前心理諮詢行業並不規範，你沒有辦法準確判斷一位諮詢師他提供的的諮詢時長是真還是假。

3. 諮詢費用

：多的每次上千元，少的每次幾十元，甚至免費，但是上千元的諮詢師未必適合你，那個免費的諮詢師也未必對你無效，重要的是看諮訪雙方的匹配度。這種匹配度既包括諮詢方向上的匹配，還有人與人之間的匹配，後者只有親自體驗才能感受。

4. 培訓年限

：對此我深有感觸，我見過太多的同行，學習心理學有近十年時間，但是就是成不了優秀的心理諮詢師。也有的才學習不過兩三年時間，就能成功的開啟自己的諮詢師之路。說白了，一個人是否適合一個職業，能否做好一個職業，除了自身的努力之外，還跟熱愛程度和悟性有很大關係。

因此，我個人不太推薦大家通過了解諮詢師的專業資質和從業履歷等來辨別優劣。

我推薦的辨別方式

如果你真的想要做心理諮詢，想要在某網路平臺上選擇一位心理諮詢師，我的建議是：

1. 關注一位諮詢師，瀏覽他在個人網頁上以往發表的文案

通常情況下，他發表的最多的內容往往是他擅長的諮詢方向，以此對應一下是否與你的諮詢方向匹配。同時也可以初步鑑別一下他的專業性。這裡有個“

三不原則

”：

三不原則：包治百病的不選，看不懂的不選，不愛看的也不選。

“

包治百病的不選

”，這一點很好理解。

“

看不懂的不選

”，如果一個諮詢師不能把專業的心理學理論用通俗易懂的言語表達出來，那就有理由相信，他是一個老師或學術專家，但不是心理諮詢師。這樣的專家更適合專業人士的學術追隨，不適合有生活困擾的來訪者。

心理諮詢師應該具備很好的共情能力，如果不能從普羅大眾的視角來傳播心理學知識，這本身就不是一個好的共情，只能是自說自話。

“

不愛看的也不選

”，這一點跟諮詢師的邏輯條理性有關。一篇文章東一拳頭西一腳，不知道在表達什麼，既沒有明顯的主線，也沒有前後呼應，更沒有趣味性和可讀性，這樣沒有邏輯性和條理性的文章很難讓讀者堅持看下去。

而每場諮詢都是有內在邏輯架構的，如果一個諮詢師頭腦中缺乏邏輯性，很難做好一場諮詢。

2. 選擇你能承受的諮詢費用區間，在這個範圍內去尋找最適合你的心理諮詢師

貪貴和貪便宜都不理性，因為費用肯定不是最重要的因素，費用只能是你的一個選擇半徑。在不超過一個費用上限的半徑內選擇一個更適合你的。

另外，有些成熟的心理諮詢師也會在各網路平臺進行一些公益性質的心理諮詢，也就是說，免費的未必是不好的，你可以大膽嘗試。

3. 看諮詢設定是否專業

專業的心理諮詢師在開始諮詢前會有一系列的資訊登記、諮前說明、保密協議、諮詢時長和方式等設定，這在一定程度上能體現諮詢師的專業性。

4. 在一對一諮詢中體驗

心理學是一門需要實驗論證的學科，心理諮詢更是如此。不是每位諮詢師都能匹配任何一位的來訪者，正是因為如此，在心理諮詢行業才會有“轉介紹”一說。

諮訪關係需要在正式諮詢中建立，也只有透過正式的諮詢才能鑑別當前的諮詢師是否與自己匹配。

鑑別的有效方法是：第一，你是否有傾訴的慾望；第二，諮詢師是否能保持中立；第三，你是否在諮詢中有“悟到”的感覺。

關於諮詢師的中立，有必要強調一下。

舉個很簡單的例子：來訪者向諮詢師哭訴婚姻的不幸，指責丈夫的出軌及種種不堪事例。諮詢師非常同情來訪者的遭遇，義憤填膺地站在來訪者的戰壕中一起痛斥人渣丈夫，還為來訪者的婚姻走向出謀劃策。

可能很多來訪者會覺得，這位諮詢師真好，他能站在我的立場上聲援我支援我認同我。但是，這恰恰證明他肯定不是一位合格的心理諮詢師，頂多是居委會大媽。

因為他抱著來訪者一起跳進了來訪者的攪肉機當中，過多的干涉了來訪者的生活，甚至會把自己內心的感受和想法投射在了來訪者身上。在心理學上，這是典型的“

反移情

”表現。

專業的心理諮詢師是保持中立的，引領來訪者從不同的視角，更全面更客觀地重新審視自己和他人，從新視角中還原事件的真相，找到自我成長的空間。透過開悟式的個人成長，才能對自己的生活做出更準確的判斷和更正確的決策。一句話，誰的生活誰作主，諮詢師無權干預。

總之：鑑別一位心理諮詢師是否專業，不能簡單機械地從他的專業資質和從業履歷等硬體條件去判斷，而是多從他的邏輯條理性、共情能力、中立客觀的視角、點悟能力等軟體層面和體驗層面來判斷，這樣來得更為準確也更為合理。因為你的感受才是最重要的。

我是心理彥究員，傳播實用心理學，踐行高效心理諮詢。歡迎您的關注、點贊和評論。如果您有婚姻情感、家庭親子類的心理困惑，歡迎關注我私信我，我會第一時間回覆您，同時，您將有機會獲得公益性心理諮詢服務。