23歲小夥，一夜之間尿頻和起夜多，醫生竟說是這個原因. . . . . .

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“你一般晚上起幾次夜？”

“3-4次吧，每一次都不多，但是就是有尿感。”

“這種情況持續多久了？”

“從入冬開始一直持續到現在，剛開始以為是晚上喝水的原因，後來沒喝水了，症狀還是很明顯。”

以上是小徐（化名）和醫生的一段對話。

小徐湖北人，23歲，近段時間不知怎麼了，出現了尿頻和起夜多的毛病，於是掛了個門診去診斷了一下，這就出現了上面這段對話。

後來在醫生的問診下，根據小徐的症狀，診斷為腎陽不足。

小徐十分不理解，自己才23歲怎麼可能會腎陽不足呢？況且自己也沒有出現腎陽不足等症狀呀。

很多人認為腎陽不足只會出現腰膝痠軟、陽痿等症狀，但是人一旦出現這些症狀，說明腎陽不足已經很嚴重了。

一、腎陽不足的症狀有哪些？

腎陽不足屬於中醫的病名，又稱腎火弱，或命門火衰，是指腎臟的陰陽失去了平衡，多由素體陽虛、久病傷腎、年老腎虧、或久病傷腎等因素引起的，臨床上主要症狀有三點：

1、夜尿頻多

超過40歲的男性，夜尿增多是腎陽不足的典型表現。正常人夜尿頻率為0-1次，如果夜尿次數達到2次以上，或是夜尿的量超過全天的四分之一，就屬於夜尿多的情況。有些腎陽不足嚴重的患者，夜尿頻率可高達1小時一次，睡眠質量直線下降［1］。

2、畏寒怕冷

腎陽乃人體陽氣之根本，腎陽不足時，全身溫煦作用減弱，就會出現四肢冰冷的症狀，同時還會出現怕冷的症狀。比如在有空調的房間裡，其他人都感覺溫度適宜，但腎陽不足的人則會感到發冷［1］。此外腎陽不足的人還經常會有口淡不渴、腰膝冷痛、早洩陽痿等腎虛的症狀。

3、少言懶語

腎陽不足的人會出現少言懶語的情況，除此以外腎陽不足的人還會出現渾身乏力、反應遲鈍等症狀。

二、腎陽不足如何調理？

腎陽不足，可以透過溫補腎陽的中藥和食療，以及配合運動，進行調理。

多運動：

動則生陽，因此，腎虛不足的人需要多運動，但要注意的是，腎陽不足的人不宜選擇激烈的球類運動，更適合選擇散步、騎行等這類偏動態的運動，不需要“大汗淋漓”，能“微微出汗”就可以了。

多吃溫補的食物：

在日常飲食中，腎陽不足的人可以多吃溫補的食物，比如羊肉、牛肉、狗肉等，同時，也可以增加富含蛋白質和維生素等食物的補充，比如新鮮的水果和蔬菜，補充陽氣不足的症狀。

桂附地黃丸：

由肉桂、附子、熟地黃、山藥、茯苓等組成的桂附地黃丸，也稱腎氣丸，具有溫補腎陽的功效，因此常被用於治療腎氣虛、腎陽不足等［4］。

三、腎陽不足千萬別吃六味地黃丸，小心越吃越虛

說到腎虛，很多人第一反應都會想起六味地黃丸，而非桂附地黃丸，但其實腎陽虛的病人不能吃六味地黃丸。

六味地黃丸

由熟地黃、山萸肉、山藥、澤瀉、茯苓和丹皮六味藥組合而成，它是中醫滋補腎陰的代表中成藥，

主治腎陰虧虛。

廣州第一人民醫院南沙中心醫院中醫科副主任醫師鄧聰表示，在醫院，很多人把六味地黃丸當做補腎“神藥”，只要是跟腎搭邊的問題，都覺得六味地黃丸可以解決。鄧聰提到，

六味地黃丸主要是以滋潤為主，主治腎陰虧虛，而腎陽虛的人是不可服用的，只會越吃越虛，腎氣會越來越寒。

事實上，不論是六味地黃丸還是其他具有補腎作用的藥物，都不是補腎“萬能藥”，而腎虛分陰陽，用藥前需要明辨陰陽才有效，此外，補腎也不是單靠藥物，多管齊下才能達到最理想的效果。

參考資料：

［1］ 三招鑑別腎陽虛。健康時報。2018-06-19

［2］ 腎陽虛者 別吃六味地黃丸。健康時報。2016-02-26

［3］ 補腎不能只靠六味地黃丸 明辨陰陽才有效。央視網。2016-02-06

［4］邊秀華；馮建國。桂附地黃丸方劑的臨床應用進展［J］。2010-11：08（26）

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