準媽媽孕期早期保健要點

適宜準媽媽做的事情

第一點：注意清潔；由於妊娠期間準媽媽的新陳代謝很旺盛，同時會導致準媽媽出大量的汗液，而且陰道的分泌物也會增多。所以準媽媽要經常清潔身體，防止細菌感染。

第二點：可食用流質或半流質的食物。孕早期的準媽媽因為激素分泌的增加會有身體不適，比如食慾不振，嘔吐，胃脹、乏力等一些症狀，流質和半流質的食物有利於控制嘔吐發作，少量多次也可以減輕胃脹，所以可以準備一些比較簡單易做的食物，例如：蘿蔔汁、冰糖綠豆湯、荷葉粳米粥等等，準媽媽可以隨時享用。

第三點：寫孕期日記。準媽媽確認懷孕以後，就可以開始寫孕期日記了。其實寫孕期日記也是其中一種使自己保持愉悅心情最佳的方法，而且操作簡單。

不適合準媽媽做的事情。

第一點：攝入過量的營養。大部分準媽媽在得知自己妊娠的時候，就會使自己陷入為了腹中寶寶，我們應該大量攝取營養的誤區中。如果根據自己的口味毫無節制的攝取營養，極易導致肥胖，所以這種行為必須避免。

第二點：抽菸喝酒。妊娠期間準媽媽必須戒菸戒酒，這是我們任何一個孕產專家都會強力建議的一點，因為準媽媽引入的酒精和吸入的尼古丁傳遞給胎兒後，就可能導致胎兒發育不良，而且有產下低體重兒和畸形兒的危險。

第三點：準媽媽不宜開新車。因為在新購置的車中，皮革、化學溶劑等氣味較大，空氣汙染嚴重，所以不利於準媽媽和胎寶寶的健康。

第四點：準媽媽不要空腹吃西紅柿。西紅柿中含有大量的膠質、果質、柿膠粉、可溶性收斂劑等成分，這些物質容易與胃酸引起化學反應，產生不易溶解的塊狀物，而塊狀物會阻塞胃出口而引起腹痛，所以我們的準媽媽們一定要小心飲食。