秋季吃柿子，好處或“不請自來”！一定要抓住這個好時節

秋天的氣溫越來越低，秋燥讓很多人難以忍受，在這個轉折的時節，很多中老年人的腸胃或多或少都出現了一些問題，胃脹胃滿反酸等等非常痛苦。

主要是因為人體的胃部降逆功能出現胃氣無法正常下降，水果精華無法正常

地

輸送，所以這個時候大自然也給了我們一味藥，那就是柿子。

這個時候，樹上的柿子就如同小燈籠一般掛在枝頭，連清代學者王世雄都將它稱之為“果中盛品”。秋天吃柿子，不僅可以在一定程度上緩解“秋燥”，還有保護心臟，潤腸通便，活血降壓等多種功效。所以一定要抓住這個最後的時節，好好的養胃。

秋季不養胃，肺將受牽連

人體的胃部是身體當中的五臟六腑之海，肺部胃部氣機相互協調影響，只有胃氣通，降肺氣才能夠順利。

肺、胃在經絡循行上聯絡也非常緊密，所以秋季胃的降逆出現問題會影響到肺，接下來的冬天也會很難過。

在古代，患了肺病的少年，一定要及時的調理，在臨床上發現肺經的問題，脈象表現就是幹木的問題，脈象體現身體本質，正所謂：肺金克肝木，肝木克胃土，肺胃皆弱，而肝脈獨顯，所以肺胃同病是關鍵，不治胃土而獨治肺金難以見效。所以我們要學會利用大自然調理身體，多吃柿子。

秋季吃柿子，好處或“不請自來”！一定要抓住這個好時節

促進腸道蠕動

式子當中含有豐富的膳食纖維以及果膠成分，能夠更好

地

幫助人體腸胃蠕動，同時有效改善便秘，保持腸道健康。

特別是一些本身存在便秘情況的糞便排洩受到阻礙，吃柿子不僅可獲取營養，同時可調理身體，促進垃圾毒素排洩，但是一次性不要吃太多。

潤肺

秋季吃柿子對人體的肺部非常有利，不僅可以潤肺養肺更可化秋燥，尤其是秋季出現的肺功能下降，更容易出現咳嗽，肺部炎症。

新鮮的柿子正好可以潤肺，對肺部功能有力提高，想要促進肺部建康，在秋季可以適當進食柿子。

提高抵抗力

柿子當中含有糖類物質，在缺乏能量供應時，很容易導致疲勞乏力，這個時候適當的吃柿子，可以為身體補充各種營養物質。

柿子當中同時也含有比較多的維生素，能夠有效為身體提高抵抗力，滿足身體營養所需，維持正常生命運轉。

但這3類人，最好不要嘗試

有糖尿病的人

有糖尿病的人之所以要儘量少吃柿子，是因為裡邊的糖分相對比較高，而且柿子當中更多的是單糖，這種糖分對高糖尿病患者來說傷害很大，所以最好少吃或者是不吃。

有腎結石的人

患有腎結石的人平時需要忌口一些含有草酸的物質，然而柿子中間的成分就含有草酸，這一類物質更是影響人體對鈣元素的吸收，甚至可能會接觸一些物質之後轉化成結石，讓腎結石病人加重。

有貧血的人

很多女性出現貧血的情況，柿子當中雖然含有鐵元素，但是屬於寒性食物，尤其是裡邊的丹寧，可能會跟體內的鐵元素結合，形成一些其他的物質，所以會無形之中加重你的貧血。

柿子雖然營養價值高，適合深秋吃，但是有一些人的體質卻並不適合，身體健康才是第1位的，千萬不要一時貪嘴。