“逆生長”的女人，大多都會堅持喝它，每天1碗，美容養顏又養胃

“逆生長”的女人，大多都會堅持喝它，每天1碗，美容養顏又養胃！

相比容貌來說，女我會更在意些，都希望自己可以“逆生長”，看起來永遠年輕、漂亮，那些看起來比實際年齡還要年輕的女人，大多數都會堅持喝它，就是我們很熟悉的小米藜麥粥，說起小米，大家都再熟悉不過了，有著黃金米之稱，其營養價值非常高，尤其女人坐月子都喜歡喝它來補充營養，還有孩子補充腦力，老人補體質都是非常不錯的選擇，在小米的基礎上再加入藜麥，藜麥的同樣很豐富，富含多種維生素，經常飲用，每天來上1碗，可以起到美容養顏還能養胃的作用呢。

下面就同大家一起來分享一下具體制作方法吧，整個操作過程也非常簡單，即使你是廚房小白，也可以輕鬆搞定，喜歡的小夥伴們不妨一起來動手做起來吧，而且自己做得更健康衛生，吃得也更美味，學會再也不用出去買著吃了，特別是看著家人吃的特別開心，自己的滿足感也是超級爆棚。

【藜麥小米粥】

食材用料：

小米60克、糯米10克、藜麥10克、胚芽3克、水1800克

製作過程：

1、首先我們先將所需的所有食材全部都準備好，食材也非常簡單，操作也很容易，如圖所示。

2、將上述所準備好的食材全部都混合在一起，先用清水稍微清洗一下，再用清水浸泡一下，浸泡時間久點，熬製時間可以短些，效果也會更好，如圖所示。

3、鍋中倒入水，先將其大火燒開，如圖所示。

4、在燒開水的鍋中，將浸泡好的食材倒入燒開的熱水中，如圖所示。

5、將上述倒入的食材攪拌均勻後，再倒入胚芽，沒有的話，直接忽略掉即可，如圖所示。

6、開中火進行攪拌均勻，繼續熬製20-25分鐘左右，期間最好分次進行攪拌，如圖所示。

7、這樣小米藜麥粥就製作好了，已經金黃軟糯了，如圖所示。

8、來看看狀態，飄著清淡的小米香味，裝碗可以開喝了，非常養顏的喲。

【小貼士】：

1、建議最好是用砂鍋來熬製，沒有的話，那就普通鍋來操作即可，用砂鍋做出來的粥，米香味更好喝。

2、一定要等鍋中水開後，再倒入所有雜糧，期間進行攪拌來熬製，具體時間根據小米的狀態來靈活操作。

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