原來榴蓮有這麼多功效“水果之王”的稱號當之無愧！

榴蓮是我們生活中非常常見和受歡迎的水果，除了獨特的味道，它還富含營養，因此，每個人都想詳細瞭解榴蓮的好處，為了健康，榴蓮的禁忌也應該清楚。

你知道榴蓮的好處嗎？

一、滋養身體

榴蓮的營養價值很高，所以適量食用可以達到健脾養胃的功效，吃榴蓮後，男性也可以補腎壯陽，這是一種非常適合男性和女性的水果，在泰國，榴蓮經常被用作患者和產後婦女的選擇。

二、活血化瘀

榴蓮本來就很性熱，所以它可以起到活血化瘀的作用，如果有痛經等症狀，你可以適當吃點榴蓮，此外，吃榴蓮還可以改善腹部的冷感，有助於提高體溫，如果體質屬於冷體質，你可以吃得更好。

除了榴蓮的果肉，它還必須和榴蓮殼和骨頭一起煮，這也是一種非常流行的治療感冒的處方，如果你很虛弱，你不妨多吃點榴蓮，這有助於增強你的健康。

三、治療便秘

榴蓮富含膳食纖維，能很好地促進胃腸蠕動，因此對緩解便秘有一定的作用，然而，當你需要透過榴蓮來注意便秘的治療時，你必須在吃飯時喝大量的水，否則你所吃的體內纖維素會吸收腸道中的水而不吸水，這將加重便秘的程度。

四、增強身體抵抗力

榴蓮含有多種氨基酸，除色氨酸外，還含有其他氨基酸，其中谷氨酸含量相對較高，是合成蛋白質氨基糖的重要成分，參與人體的代謝表明，吃榴蓮還可以提高身體的免疫力。

榴蓮禁忌也應該清楚

榴蓮富含卡路里和糖，所以血糖高的人和需要控制體重的人應該減少消費，

榴蓮鉀含量相對較高，所以患有腎病和心臟病的人應該少吃，

不要一次吃太多榴蓮，如果你聞到榴蓮強烈的酒精氣味，這意味著榴蓮已經變質，不應該再吃了。

榴蓮果肉柔軟、腐爛、粘稠，如果你不注意，你會堵塞氣管，嚴重的，會導致窒息，老年人更應該特別小心，要少吃，慢吃

此外，吃了榴蓮之後，你必須多喝水，或者吃一些含水量高的水果來去除乾燥和熱量，比如西瓜。