瞭解抗氧化的食物和水果有哪些，讓身體更健康

如今，“她經濟”力量正在支撐起中國萬億的消費市場。當女性成為消費主體，有賴於女性對於自我的關愛與訴求帶動了更加便捷、以健康為導向的各種消費產品，有關於抗氧化的食物和水果有哪些等問題也應運而生。其實，如果想要真正實現抗氧化，在日常生活中多食用一些抗氧化的食物、水果是非常有幫助的。既然如此，瞭解抗氧化的食物和水果有哪些就非常有必要了。接下來這篇文章將會給出答案。

抗氧化食物中

，

黑莓

的營養價值不得不提

抗氧化的食物和水果有哪些？大多數人想到的就是草莓、黑莓、藍莓等莓類水果。而在這些莓類水果之中，抗氧化能力強的還得是黑莓。與其他的莓類水果相比，黑莓中含有的硒、鈣、鈉、鎂、鋅、鐵等礦物質成分含量更高。此外，黑莓中還含有維生素C、維生素E以及多達18種的氨基酸，這其中有8種是人體無法合成的。不僅如此，黑莓中還含有植物SOD、花青素、原花青素等等，這些營養成分都能夠有效幫助人體提升抗氧化能力，對抗氧化都有著不可忽視的作用。總的來講，從營養含量來看，黑莓堪稱水果界中的“抗氧化之王”。

有什麼辦法能夠更高效

地實現

抗氧化

？

知道了抗氧化的食物和水果有哪些之後，有沒有更高效、更便捷的方式能夠增強人體的抗氧化能力？畢竟僅僅透過食用黑莓來進行營養補充效率較低，也較難實現。為了提升有需要人群營養補充的效率，悠果維透過專利技術研發成功萃取了黑莓中的多種營養成分，並製成黑莓提取物和黑莓原漿總共含量高達97%的悠果維黑莓漿飲品。

與此同時，悠果維的產品研發團隊還對悠果維黑莓漿飲品中的營養成分進行了科學的配比，精確控制低聚半乳糖和低聚果糖的比例，這樣能夠有利於腸道有益菌群的繁殖，讓人體吸收營養的能力得到有效提升。如今，悠果維的這一產品創新也受到了行業的質量認證，包括“歐洲雙認證”——歐洲IFS認證和歐洲BRC認證、美國FSMA認證、ISO認證，。此外，國家體育總局·訓練局也連續三年與悠果維達成了良好合作。

抗氧化的食物和水果有哪些？黑莓想必是更具有營養價值的那一個。其實，如果大家在每天的飲食中能夠保證攝入足量的抗氧化成分，就能夠有效防病強身、延緩衰老。當然，在無法透過飲食攝取足夠的營養時，選擇悠果維黑莓漿飲品來補充營養，幫助身體提升抗氧化能力也是一個不錯的選擇。