孕婦懶得做飯，頻點外賣，致胎死腹中，外賣真的這麼毒嗎？

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去婆婆家蹭飯，聽婆婆說起一個孕婦老公經常出差不在家，婆婆又沒一起住，所以孕婦懶得做飯，經常點外賣吃，結果5個多月寶寶胎死腹中。

婆婆感慨：真的可惜吆，都知道經常吃外賣不好，只是沒想到會這樣，外賣怎麼就這麼毒呢？

外賣的危害

自從網路發展起來，越來越多的人開始支援外賣，孕婦作為特殊群體，懷孕之後討厭油煙味，所以也會成為外賣的常客。孕婦經常吃外賣，有哪些危害？

1 外賣食材新鮮度無保障

我們自己家做飯，會把一些變質、腐爛的食物扔掉，而外賣，為了節約成本，可能就會採用一些不那麼新鮮的食材來做飯。孕媽吃了這些飯菜，很容易被影響，出現嘔吐、腹痛、腹瀉的情況，情況嚴重胎死腹中或者流產。

2 外賣食物油太多

外賣食物為了保證好的口感，食材大多會過油，這就導致食物中油脂超標，經常吃的話，很容易會讓人長胖，體重增長過快，這對孕媽來說是很危險的。

另外，有些外賣店為了節約成本，油的質量可能就會下降，長期這樣吃，胎兒肯定受不住，胎死腹中真的可能會發生。

一般外賣都會加入很多調味品來增加口感，過多的辛辣刺激調料可能會讓孕媽上火，胎兒多動，一些調味品還具有活血化瘀的功效，一個不注意，可能就會導致孕媽流產。

4 外賣只注重口感，營養價值並不高

很多人愛吃外賣，為啥？因為好吃。

但是這種好吃是建立在只有口感，營養價值並不高的基礎上的。作為孕婦，需要各種營養合理搭配才能保證胎兒的正常生長髮育，外賣顯然並不適合，經過特殊烹飪的食材營養價值所剩無幾，只剩下一個好吃。經常這樣吃，很顯然會影響胎兒發育，情況嚴重，胎死腹中一點不奇怪。

整體來說，外賣是非常不適合孕媽經常吃的一種食物。孕媽偶爾吃一次還可以，經常吃的話，很容易會導致體重超標，營養不均衡，胎兒也會受影響。

孕期要如何吃？

很多孕媽懷孕之後懶得做飯，這樣其實很不利於胎兒成長髮育和孕媽自身的健康。孕期為了保證胎兒成長髮育以及孕媽健康，準媽咪要遠離外賣，保證日常飲食的營養均衡，合理搭配。

有孕媽要說，我懶得做飯怎麼辦？你可以去婆婆家或者孃家蹭飯吃，可以自己做些簡單的。不會做飯的話，可以把老公訓練出來。身邊就有好幾個朋友，懷孕之前老公只會煮泡麵，老婆懷孕期間，瞬間解鎖了老公的做飯技能。現在有不少網站都有簡單的懶人食譜，按照一定比例加上食材，一蒸一煮或者一燉，就可以吃到美味的飯菜。做飯遠沒有你想的那麼難，為了寶寶的健康，多動動手又有何不可？辦法總比困難多，不要總為自己找藉口。