3兩玉米鬚不如1兩它？天然“血管保衛者”，每天1杯穩定血壓

高血壓患者如今在社會中的人群佔比正在逐漸擴大，不光是中老年人，許多年輕人也有了高血壓，正是因為因為社會中肥胖或者亞健康狀態普及導致的。很多人不想過於依賴藥物來穩定血壓，故有了許多控制血壓的方式。飲茶雖然沒有藥物效果好，但是無副作用，長期飲用還是有一些效果的。最常見的針對高血壓的控制方式應該就是玉米鬚了，玉米鬚中的亞油酸確實能夠清理血管，幫助降低血液中甘油三酯和膽固醇以及糖分的比率，但是真的要對比起來，另一種穀物效果卻要好得多，那就是苦蕎。

和玉米鬚相對比，苦蕎中含有一種特殊的降壓“利器”-蘆丁，也可以說是維生素P，是一種天然的“血管保衛者”，它能強化血管，透過縮小血管的滲透性來增加血管抗壓能力。它還有另一種血管“降壓工具”-亞油酸，它能夠幫助分解降低血管中的甘油三酯和膽固醇含量，清理血管油脂，減少血管壓力，兩者搭配控制血壓效果比玉米鬚要更好。

苦蕎是一種高海拔山脈出產的穀物，也是自然界中少有的藥食通用的穀物，被人們稱作“五穀之王”，擁有非常全面的營養成分，富含生物類黃酮、多種微量元素、澱粉、維生素、纖維素、蛋白質等營養元素，有助眠安神，活氣寬腸，通便止咳平喘和清熱抗炎抗過敏等功效，是現在社會中亞健康群體最適合用來調理身體的穀物之一。

苦蕎並不是蕎麥，而是蕎麥的一種特殊品種，和普通蕎麥中的營養成分對比，最大的不同就是維生素P的含量，也就是我們所知道的具有保護血管、降血壓、降血脂和降血糖作用的蘆丁成分，我們目前所知的植物之中，苦蕎的蘆丁含量比是最高之一。

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如今苦蕎吃法眾多，但大多以茶飲泡製方式來服用。每日服用一杯苦蕎茶，就相當於喝了3杯玉米鬚，各類營養成分攝取量也會更多。老人喝苦蕎茶降“三高”，助眠緩解便秘，女人喝苦蕎茶抗衰老美容養顏補充雌性激素，男人喝苦蕎茶解毒強身，增強免疫力。

所以說喝3兩玉米鬚不如1兩苦蕎茶，玉米鬚雖說好但到底不如苦蕎。它能控制血壓助健康，搭配運動減肥控制“三高”數值更佳。