70歲韓國奶奶走紅網路，面色紅潤有光澤，離不開這幾個保養方法

俗話說：

“愛美之心，人皆有之”

。

每個人都是喜歡美的東西，但隨著時間的流逝，歲月總是會在我們的臉上留下不可磨滅的痕跡。

但有些人

，靠著自己的努力，似乎暫時躲過了歲月的這把殺豬刀。

今天這位主角，就用精緻又高階的日常生活火遍了全網，

但她卻是一位70歲的韓國奶奶，雖然不再年輕，卻依然漂亮精緻且富有，甚至成為很多年輕女孩的偶像。

韓國奶奶張明淑一頭利落的白髮，不僅穿搭精緻時尚，還喜歡用影片記錄分享自己的生活，因為她優雅精緻的生活方式，這些影片迅速躥紅。

明淑奶奶的人生信條也吸引著很多人，那就是：“既然來到了這個世界上，而我的人生只有一次，無論這個世界，整個人生給予我什麼樣的條件和機會，

我都要認真的活下去，不負青春，不負韶華。”

雖然一頭白髮但是氣質恬靜文雅，她的面板和身材都保養得很好，面色紅潤有光澤。很多人在網路上詢問她的保養秘訣，她也大方分享。

70歲韓國奶奶走紅網路，面色紅潤有光澤，離不開這幾個保養方法

1、飲食上要注意營養均衡

很多上了年紀的朋友在飲食方面容易

“掉鏈子”，

由於自己牙口不好，消化能力下降。

我們對食物的慾望也沒那麼強烈了，甚至有些老年人會為了追求方便，整天吃一些軟爛的食物，這類食物雖然容易消化。

但卻會把腸胃

“慣壞”

，而且也會影響身體吸收營養。

對於中老年人而言，膳食均衡是維持人體健康的基礎，為了保證各個器官都能得到豐富的營養，我們可以從飲食結構上下功夫。

每天保證3-5份主食、2-5份高蛋白食物、300-500克新鮮蔬菜、1。5升水、300克左右的新鮮水果的攝入，達到營養均衡的要求。

2、運動方面要保證充足的鍛鍊

隨著年齡的增長，中老年人在運動專案的選擇方面也會受到限制，無緣於一些比較激烈、高強度的運動專案，但像散步、慢跑、跳廣場舞、練瑜伽、打太極等運動專案還是可以做到的。

雖然腿腳不利索讓我們的運動過程變得比較艱難，但堅持一段時間後，你就會發現自己無論是精神狀態上，還是關節靈活度方面，都在向好的方面發展。

運動對延緩衰老也有一定的幫助，在運動的過程中，我們的體力、耐力都得到了增強，全身血液迴圈加速、新陳代謝水平提高，也讓囤積在體內的毒素加速排出，身體各個機能都得到了恢復。

運動延緩了膠原蛋白流失的速度，也促進了肌肉的生長，讓面板恢復彈性。

3、指甲和面板護理

淑明奶奶很注重對手部的保養。

手溼水之後，用指甲輕輕一刮，再用硬毛牙刷可以將手上的死皮刷掉。

每天簡單清理一下死皮，

你的手就好像在美甲店出來的一樣乾淨漂亮！

淑明奶奶的護膚品，只有爽膚水和自制面霜。

因為看到專家的建議，如果使用大量護膚品，面板將不會吸收，所以淑明奶奶

選擇極簡護膚法。

簡單的護膚步驟就夠了，使用高效且自己的面板可以吸收的護膚品。

經過堅持多年實踐下來的結果，自己的面板變得更好了。

淑明奶奶在睡覺前，喜歡閱讀網友留下的每條評論，與網友進行短暫的交流，然後再跟兒子聊天說晚安。

最後去點亮蠟燭進行祈禱儀式，再上床睡覺，結束這一天！

4、堅持防曬

奶奶表示，出門一定要做好防曬！

面板老化的第一大因素，就是紫外線輻射。要知道面板衰老，70%都是源於光老化。

在很多人眼裡，防曬是為了不被曬黑。事實上，防曬更重要的作用在於能保護我們不被曬傷，且延緩面板衰老。

紀錄片中，貨車司機就做了個測試，結果就發現，貨車司機接觸陽光比較多的一側臉明顯比接觸陽光比較少的那側臉皺紋多。

但是紫外線的照射會破壞真皮細胞外基質的結構完整性，導致膠原蛋白和彈力纖維斷裂流失，接著出現一系列面板指標和組織結構的改變。慢慢地，面板變得乾燥、粗糙、鬆弛，最終產生皺紋。

所以，一定要防曬。

那有人說了，晴天防曬，陰天就不用了吧？

但真相是：不管晴天還是陰天雨天多雲天，讓人變黑變老的紫外線一直兢兢業業，恪守崗位，無處不在。

即使陰天有較厚的雲層阻隔，仍然有相當一部分的紫外線到達地球表面，也就是我們面前。

呃，所以，只要出門，就做好防曬準沒錯！

奶奶表示除了

要做好防曬，光靠塗抹防曬霜、防曬噴霧是不夠，畢竟有博主經過自己的親身實驗證明，

物理防曬才是最牛的！

一到戶外，除了塗抹防曬霜之外，還要靠硬防曬把自己包裹的嚴嚴實實看不出本來面目，生怕自己漏過一寸面板。

因為

“塗抹”+“穿戴”結合起來，才是最好的防曬方法，讓你無懼紫外線的威脅，遠離曬黑曬老曬傷。

所以今天，我們就給大家帶來了一款方便、防曬值高、顏值高、價格也便宜的防曬帽，讓大家放學。

很多

達人、博主

出街時，常用的防曬工具，其實是——

防曬貝殼帽！

貝殼防曬帽！

不僅是一頂防曬帽，還是一個髮箍！

攜帶也方便！真是一舉兩得。

防紫外線，防曬黑！

而且巧妙運用貝殼立體紋的原理！

來增大光線反射面積

紫外線被折射出去，

自然就會最少程度受到紫外線的輻射

讓它的防曬遮擋範圍跟撐傘差不多了，走到太陽底下都不怕被曬到面板！

最最最重要的是，它還能透過吸收光和熱過濾紫外線，

有效阻擋紫外線，而且物理防曬沒有刺激面板的風險哦，

讓你安心變成“白月光”！

即使沒有繩子的輔助，它大力甩頭都不會掉！

佩戴起來輕盈無壓力

給你近零負擔佩戴防曬體驗！

採用立體剪裁，結合精密寬度和弧度配比的設計，

又經實驗室多次的產品佩戴測試，調整出最適合任意臉型比例的黃金尺寸。

大大的帽簷設計，讓它自帶的

“瘦臉”功

能，不管什麼臉型，都可修飾，輕鬆打造立體小V臉！

像市面上普通的遮陽帽，悶熱不透氣！

尤其是像漁夫帽、鴨舌帽……

戴在頭上不出半個小時，就會出油出汗！

還伴有一股上頭的餿味，想想都噁心！

而我們的帽子完全沒有這種問題！

空頂式結構設計，風扇般的強散熱透氣效果，炎熱的夏天也不會頭頂悶汗難受，清爽舒適隨你而行。

這個季節，讓自己“美”起來！

做好物理防曬！一定要選擇我們的“貝殼防曬帽”！

多種顏色可選！價格優惠！小仙女們一定不要錯過！

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