彎腰駝背頸部出現一個大包？教你如何正確消除富貴包！

在體型偏胖的人身上我們不光可以看到身材的變樣，還會發現他們的後頸部都會有一個鼓鼓的包，老人們都稱之為“富貴包”。“富貴包”名字雖富貴，但看上去卻不美觀，而且很多人隨著時間的積累富貴包越來越嚴重，還出現了肩頸僵硬、脖子痠痛等症狀。

彎腰駝背頸部出現一個大包 教你如何正確消除富貴包

後背靠牆站立，雙腳開啟與髖同寬，整個後背、雙腿，臀部以及肩胛骨緊貼牆面，看看自己的頭部是否可以貼到牆，如果貼不到牆，就說明身體姿態有問題，需要矯正。如果頸後部有明顯的凸起，那就說明有明顯的富貴包。簡單來說就是頸部後面鼓起了大包。

為什麼現在這麼多人會有“富貴包”？

1、經常低頭，引起頸椎曲度發生變化。比如長時間低頭玩手機，等於一個27公斤的小朋友，長時間踩在你的頸椎上！

2、駝背，引起頸椎曲度發生變化。

3、骨盆傾斜，脊柱為平衡重心，曲度發生變化。

4、體重的增加導致體內脂肪堆積太多。

5、枕頭選擇不合適。

吸脂手術現在已經是一項非常成熟的手術，利用高科技的吸脂儀器與專業的吸引管相連，透過面板的小切口進入皮下脂肪層，將區域性堆積的脂肪組織吸出，是從根本上改善體型的一種方法。因為在大家成年以後身體中的脂肪細胞是恆定的，透過直接減少了脂肪細胞的數量，術後也不容易反彈，效果明顯。

在做了富貴包吸脂後大家不要覺得就可以高枕無憂了，術後的保養還是很重要的。

1、不要長時間低頭玩手機，看書。在使用電腦時，不要探頸。

2、長時間工作後進行適當的活動，經常活動頸部，進行適當放鬆，減少駝背低頭和頸椎往前彎曲的時間。

3、保持健康的生活方式，注意不要吃太多甜品，脂肪，油炸食品。

4、每天堅持貼牆站立十分鐘。

所以在日常生活中我們要時刻注意自己的姿勢，不要再做低頭族，這樣才可以大大避免富貴包的形成。