春夏之際，季節性過敏如何應對？

春夏之際，氣溫不穩定，很多人面板出現發紅等季候症狀，大多數人習慣了面板過敏的糾纏。但是為了自身健康，我們還是不要放棄抵抗的好。

季節性過敏的人都知道，這種過敏大多數是由於空氣中散佈的花粉或黴菌孢子等引起的。我們無法離開空氣生存，那麼怎樣才能降低過敏機會，減輕過敏症狀呢？毛毛這裡講一些應對季節性過敏的小方法。

從源頭上，要儘量遠離過敏原。過敏原有幾千種類別，每個人的過敏原都是不同的，想要了解自己過敏原的朋友可以到當地醫院檢測過敏原。瞭解了過敏原之後，小心防範，避免接觸。春夏季最常見的過敏原就是花粉，它隨著空氣傳播，不一定就是你身邊的植物，數種樹木花草，都可能導致過敏。

通常早晨空氣中的花粉量是最高的，還有起風的天氣。如果無法避免出行，只能戴口罩過濾這些過敏原，在回到家中後，換衣洗頭，平時勤清掃房子，清理垃圾，減少水分殘留滋生黴菌。

平時多用清水清洗面板，避免使用過熱的水，儘量使用敏感肌用護膚品等。謹慎選擇護膚品及化妝品，也不要經常更換護膚品化妝品，最好不要用皂性洗劑清洗面板，其中的鹼可能加重面板過敏的症狀。同時在護膚的基礎上注意防曬，避免暴曬，使面板受到刺激。隨身衣物要衝洗乾淨，避免殘留物刺激面板。

注意飲食平衡。多吃新鮮蔬菜水果，最好是富含維生素C和維生素B的食物，多引用清水。注意不要吃易過敏的食物及辛辣食物。

勞逸結合。注重睡眠，保證每天充足睡眠對面板的好處相信大家都是瞭解的，晚睡更是會導致面板早衰。而平時也要多運動，促進血液迴圈，提高面板免疫力。不過在春夏季及大風天等易敏時節，不建議出外運動。

一旦過敏嚴重需要用藥，儘量諮詢當地醫生。網上方法雖多，但卻不一定適合每個人，這裡就不作推薦了。