高血脂患者可以吃橙子嗎？醫生：建議高血脂患者少吃6種水果

高血脂是指血脂水平升高而引發的一類心血管疾病，如動脈粥樣硬化、冠心病和胰腺炎等。

近些年來，患有高血脂的人數在不斷增加，也越來越趨向於年輕化，若想將血脂控制在合理範圍內，首先要改變不良的飲食結構。

一般來說，血脂中的主要成分為甘油三酯和膽固醇，甘油三酯參與人體能量代謝，膽固醇則主要用於合成細胞角膜、類固醇激素和膽汁酸。

現在有越來越多人面臨血脂水平偏高的問題，長期得不到有效調理就會導致病變，有些人說患有高血脂之後不能吃橙子，那麼，血脂高的人到底能不能吃橙子呢？

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關於橙子，你瞭解多少？

【橙子的功效與作用】

1.緩解咳嗽

常吃橙子能夠幫助生津潤肺，對於津傷所導致的口渴口乾、聲音嘶啞，肺燥所導致的咳嗽、咳痰、咳血的人來說，如果每天吃橙子有很好的生津潤肺、緩解咳嗽的好處。

2.補充維生素

橙子屬於常見的水果，維生素含量比較高，主要包括維生素E和維生素B，這些營養物質在人體當中非常重要，身體缺乏這些維生素也有可能會出現不良反應，在吃了橙子之後，可以及時為人體提供重要的維生素，對於面板也能夠起到一定的改善效果。

3.提高免疫力

營養學家建議人們每天都要攝入維生素C100mg，一個橙子中含有的維生素C約在100~300g之間，就是說能為身體提供33-99毫克的維生素C，每天吃一箇中等大小的橙子，就能滿足身體需要的維生素C，以提高免疫力。

4.緩解便秘

橙子內含有豐富的膳食纖維，透過食用橙子，可以在一定程度上降低體內的膽固醇，還可以增加腸胃的蠕動，幫助身體排出毒素。若人們長期受到便秘的困擾，可以透過食用橙子有效的緩解便秘的症狀。

【橙子的禁忌人群】

1.糖尿病患者

橙子中的糖分含量比較高，糖尿病患者食用橙子後，容易使血糖再次升高或者血糖控制不穩定，會對病情的恢復產生不利影響。

2.服藥者忌食橙子

吃藥的時候不要去吃橙子，因為橙子裡面的維生素C含量比較高，而有些藥物與維生素C相遇的時候會產生反應，導致藥效受到影響。因此，不建議吃橙子的時候去吃藥，應該至少要間隔兩個小時，希望大家注意。

3.空腹的人

平時在空腹的情況下不建議吃橙子，因為橙子中含有大量的有機酸，這種物質對人類的胃腸黏膜有很明顯的刺激作用，會引發一些腸胃疾病。

4.胃酸過多的人

橙子當中含有較多的有機酸，食用橙子之後可以刺激胃酸的分泌，所以，對於一些本身胃酸分泌過多的人群來說，建議不吃橙子，尤其是空腹狀態下更要避免，以免食用後出現胃部不適的症狀。

5.容易上火的人

上火的人一般都會出現口乾咽燥，舌紅苔少的症狀，中醫認為，出現這些症狀是由於肝陰不足導致的，吃橙子則更容易導致肝氣損傷。

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高血脂患者可以吃橙子嗎？

在平時不注重飲食，很容易會引起多種疾病出現，其中就包括高血脂。

大家在日常中飲食習慣不健康，容易持續升高體內血脂水平，嚴重時導致生命受到威脅，所以，控制飲食十分關鍵。很多人表示患有高血脂的人要避免吃橙子，有橙子是高血脂“催化劑”的說法，那麼，事實真的是這樣嗎？

橙子有豐富的營養價值和甜味，很受人們的喜愛，橙子當中富含膳食纖維，不僅能加快新陳代謝效率，還能降低血管中膽固醇的含量，在一定程度上改善高血脂的問題。

橙子富含維生素，能有效減少動脈粥樣硬化斑塊的發生，高血脂人群吃橙子不容易增加血脂，還可以幫助降低血脂。

綜上所述，適當的吃一些橙子並不會給高血脂帶來促進作用，但是，在日常生活中還是建議大家要控制好橙子的攝入量。

橙子中含有一部分的糖分，如果攝入過多時很有可能會影響血糖水平以及身體健康，所以，大家每天吃1~2個橙子即可。

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醫生：高血脂患者儘量少吃6種水果

1.榴蓮

榴蓮的營養價值非常高，適當吃榴蓮可以起到滋補的作用，還能夠提高身體的免疫力，起到補血的作用。

但是榴蓮的脂肪含量比較高，熱量也比較高，不適合高血脂患者食用。高血脂患者如果食用太多榴蓮會造成病情加重，所以，想要降血脂，就要儘量少吃些榴蓮。

2.牛油果

對於高血脂患者來說，如果想調控血脂水平，牛油果這種食物不建議多吃，牛油果雖然說具有滋補效果，有利於個人健康，但是其中的糖分含量相對較高，如果一次性攝入過多，也會影響到血脂的穩定。同時，吃牛油果也會升高血糖水平，不利於自身的健康，所以，在平時也是要注重少吃牛油果為好。

3.西柚

西柚又名葡萄柚，含有豐富的維生素以及其他營養物質，具有預防心血管疾病和抗癌的作用，甚至還具有降血脂的作用。

雖說如此，仍舊不建議高血脂患者大量食用西柚，研究表明，西柚可增加辛伐他汀及其活性代謝物辛伐他汀酸的血藥濃度，很容易讓患者加大食用藥的劑量，加大對於骨骼肌的毒性。

4.葡萄

葡萄是人們非常喜歡的水果之一，但是葡萄裡的含糖量很高，如果吃太多葡萄會使血液裡的黏稠度升高，也有可能會帶來血管堵塞的問題。

血液在沒有辦法正常流通的情況下，血脂的水平就會升高，所以，血脂高患者在吃葡萄時一定要注意食量，千萬不能吃太多。

5.荔枝

荔枝中的含糖量也是比較高，如果攝入過多，果糖在身體內部經過緩慢的代謝也會產生葡萄糖，從而會影響血糖以及血脂的穩定，所以，建議大家儘量管住嘴。

6.甘蔗

甘蔗是非常常見的一種水果，含有的汁水非常充足，而且含糖量極其豐富，對於減肥的人來說不建議食用。對於高血脂患者來說，也不建議吃過多的甘蔗，因為糖分太多會容易引起血脂的升高的問題，同時會阻礙血管的迴圈機制，加重身體的負擔。