產後這4種女人是很容易瘦下來的，看看是你嗎

小燕已經生完孩子六個月了，但是現在還是一百六十斤，她很疑惑，明明說好的生完孩子給孩子母乳，但孩子的話就會變瘦啊，她一直在等待自己變瘦，沒想到不光沒瘦，還胖了五斤，弄得小燕現在很難受，都不想吃飯了。但是想到孩子還要母乳，而且婆婆做飯還很好吃，到了飯在面前的時候就控制不住了。

她很羨慕那些剛生完孩子就瘦的人，相信身邊也有不少人有這種想法，為什麼其他人瘦的這麼快，自己不光沒變反而還胖了呢。其實這幾類女人產後特別容易瘦，看看有你嗎？

1、體質。

其實這和體質有很大的關係，有一些女生懷孕六七月的時候雖然肚子變大了，但是腿還是那麼細，根本就沒有長胖的跡象。到了生完孩子，不到三個月就瘦了下來。這些女人可以說是很讓人嫉妒了，光吃不長胖。比如很多明星都是這樣的，所以才會有很多人說明星是代孕的，只不過她們胖的時候沒有被我們看到。這些體質的女性，可能不知不覺的自己就瘦了，或許增肥對她們來說，比較困難。

2、注意控制飲食。

在生完孩子之後坐月子期間，吃飯都吃的比較豐盛，雖然沒有太大的滋味，但是營養也大部分被身體所吸收。雖然有一部分母乳了，但是很多營養被母親所吸收，從而增加了脂肪，又會變胖。在產後的三個月之後，是減肥的好時機，這個時候不要吃得太多，注意吃到七八分飽就可以，吃完飯可以吃一些水果，營養均衡。在吃飯之前先喝水或者先喝湯，增加飽腹感，可以少食多餐。畢竟產後瘦身並不只是為了變美，更多的是為了健康。

3、合理的運動。

在坐月子的時候，就可以起床活動了，不要一直躺在床上。一些女性剛生完孩子，再加上帶孩子比較累，所以幾乎一整天都在床上，長時間的不活動，能不長胖嗎？我們說的產後活動並不是跑步這樣的劇烈運動，而且做一些有氧運動，多走動一下，不要經常坐著，這樣就不會讓脂肪大量的堆積了，還有利於脂肪的消耗。

4、每天保持好心情。

從備孕的時候就能看得出來，每天保持一個好的心情是多麼重要。現在的確每個人的壓力太大了，我們重要的就是要學會怎麼樣去釋放壓力，不要讓壓力堆在身上。因為長期的壓力過大，脾氣暴躁還會影響身體，給身體帶來變化，會慢慢發現身體有慢慢發胖的現象，現在有很多年輕人經常坐在辦公室裡，可以發現很大部分年輕人有了發胖的現象。所以，一定要保持好的心情，更加有利於瘦身。

看到了這四點，雖然先天的體質問題，我們不能一樣，但是畢竟不是所有的人都是光吃不胖的，所以還是要更加註意飲食和運動以及心情方面。