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老年人適合吃海參嗎?有哪些需要注意的?

由 各樣的新體驗 發表于 美食2021-12-14

簡介什麼時候吃海參最好

海參一週吃幾個最佳

剛開始吃海參的朋友都會遇到一個問題,海參一天吃多少合適,老年人適不適合吃?其實老人是非常適合吃海參的,海參的滋補效果非常明顯,不僅能增強老年人體質,改善免疫力,還能補充精力。

老年人適合吃海參嗎?有哪些需要注意的?

什麼時候吃海參最好?

一般在早晨空腹食用海參,因為空腹時食用海參可以不但可經胃的消化吸收而且還能直接被小腸吸收,所以空腹食用海參不但吸收快,並且營養基本不流失。

一天吃多少海參合適?

成年人一天食用海參在35-50g之間,多了就浪費了。老年人吃海參一天一隻100頭左右的應該沒問題,這個跟個人消化功能有一定關係。同樣,海參起效也和個人體質有關,一般來說半個月可以看出面色紅潤,精力充沛,長期食用身體抵抗疾病能力明顯增強。

老年人適合吃海參嗎?有哪些需要注意的?

老年人食用海參的話,建議早上切碎熬粥喝,喝粥養胃,海參補充營養。同時,海參發泡的要軟一些,以減輕消化負擔。

建議每次吃半隻,一週2只。很多消費者反映說每次半隻,化凍不方便,可以在發泡好沒有冷凍的時候把海參切開,然後半隻半隻單裝冷凍,吃的時候半隻解凍接可以。

老年人適合吃海參嗎?有哪些需要注意的?

哪裡有好海參?

推薦遼刺參。遼寧獨特的地理位置、優越的自然條件,非常適宜高品質刺參生長。海域水質無汙染,年均溫度10℃至15℃,年均鹽度在30‰左右,因此出產的海參質量很高,遼參本來已經是國內品質最好的海參,遼刺參更是個中精品。

筆者自己在食用的是紫璜臺的刺參,紫璜臺的刺參也是遼刺參,體型完整、端正,幹海參個體堅硬,水分含量少,口感比較清脆有嚼勁,價效比高,是合適的海參選擇。

Tags:海參刺參半隻食用老年人