一斤糖怎麼量沒有秤？糖尿病也叫富貴病，這些問題你一定要知道！！

一斤的糖怎麼量沒有秤

糖尿病，讓人害怕又習以為常的三個字。幾乎每個大家族都有這種疾病，就算不是糖尿病也會有些血糖高的問題。血糖持續升高，如果不加以控制或者治療，就形成了糖尿病。

糖尿病也叫富貴病，簡單的說就是生活質量太高了，每天吃吃喝喝，營養豐富。甚至每餐都有大魚大肉，山珍海味，反而吃青菜倒是成了新鮮事。健康的人體是有一杆秤的，保持這秤的平衡，那麼機體就會處於一個健康狀態；如果失衡那就會造成隱患，引起相關疾病。

糖量過多的攝入，遠遠超過正常人體需要的水平，就會形成糖尿病。如果維持在一定的範圍內，身體健康那就會得以維持，這是日積月累的事情，日常生活一定要節制。那麼大家一定想知道，血糖的正常範圍應該是多少呢？尤其是糖尿病患者空腹的時候。小編來講下。

首先，想要維持身體的糖量平衡，就必須讓血糖值處於6。1-7。2mol/L之間，如果稍微高一點到達8。8mol/L，那麼恭喜你，剛剛及格。所以糖尿病人也會經常去醫院測量血糖值，達標才行啊！

那麼對於糖尿病人來講，該如何維持血糖的穩定，平時可以吃哪些東西呢？讓我們來一起學習下，只要這兩招，輕鬆照顧好身邊的糖尿病患者。

第一招：都說是富貴病，病從口入，所以要想血糖穩定，那麼飲食方面必須要放在首要位置。這個糖，不僅是直接的糖，還有能在身體裡轉化為糖的物質，比如澱粉類。像是米飯這種主食儘量少吃，用粗糧代替。飲料和其他任何含糖量高的食物都要遠離，水果更要注意，選擇含糖量少點的才行，而且攝入的量一定要控制。

第二招：控制飲食的同時還應該注意多多運動，糖尿病患者多為老年人，老年人偶爾的散步，慢跑，不僅能提高自身的免疫力，還能促進人體的新陳代謝，人體運動需要耗能，吸收糖分用來供能，自然的體內血糖量就會減少，但也不能運動過度，適量才行哦！

糖尿病，一種對\“富貴\”的懲罰而衍生出的一種疾病，生病前你有多放縱，生病後就必須付出更多的剋制，維持血糖的平衡，所以建議廣大糖尿病患者引起這兩方面的重視哦！