百香果銀耳羹，熱量僅僅為一小塊蘋果大小，適合老人孩子吃

現在人們的日常生活屬於快節奏的，平常早餐都屬於快餐式的操作，如果只是一味地吃快餐或者是不吃早餐的話，對於我們身體的傷害是比較大的，所以一部分的小夥伴在日常的生活當中會選擇養生。

俗話說得好，如果不養生的話，將來可就是要養醫生的，養生的方法分為多種多樣的，食療就是一種比較常見的養生方式，有很多人日常生活中會補充大量的營養元素，目的就是為了提高我們的身體素質。

在日常的生活中有一部分的小夥伴喜歡吃新鮮的水果和蔬菜，這樣對於我們的身體確實能夠起到極大的好處，銀耳羹就是比較常見的養生食物，

銀耳羹經常吃的話能夠達到美容養顏、強身健體、增強免疫力的效果，

但有很多小夥伴想要知道銀耳羹可不可以跟百香果放在一起呢，答案是可以的，這二者放在一起適當的新增一些蜂蜜的話，對於我們身體的好處也是比較大的，那麼百香果蜂蜜銀耳羹該怎樣做呢？

菜名

：百香果蜂蜜金燕耳銀耳羹

製作材料

：金燕耳、純淨水、百香果、黑枸杞、蜂蜜

製作步驟

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1、首先我們按照以上所提到的準備好百香果，金燕耳、黑枸杞，蜂蜜，純淨水這些材料。

2、首先將金燕耳倒入鍋中，因為超市就有現成的，所以我們買來現成的就可以了，現成的營養價值也是比較高的。

3、金燕耳的製作方法是比較簡單的，不需要用熱水泡，也不需要用熱水洗，只需要加點涼水煮20分鐘左右就可以了，20分鐘過後我們就能知道滿滿膠原蛋白的銀耳羹了，就這麼一小包至少可以做三碗左右。

4、隨後我們在碗中加入600毫升的純淨水，也可以使用白開水。

5、放入鍋中煮5分鐘左右，一定要大火。

6、大火煮熟之後轉中小火，煮15分鐘至20分鐘左右。

7、在早上起床或者是晚上準備睡覺之前可以放到養生壺中，只需要敷個面膜的時間美味的。

8、我們將煮好的銀耳羹放入碗中，可以適當的放入一些百香果，因為百香果比較酸，放半個至一個左右就可以了。

9、因為每個人的口味是不一樣的，也可以新增其它的水果，比如來說芒果或者是葡萄等等。

10、如果有條件的話，可以適當的放入一些黑枸杞。

11、根據個人的口味放入一些蜂蜜蜂蜜是比較甜的，所以放1~2勺左右就可以了。

12、沒有新增劑、無任何有害物質的百香果銀耳羹就做好了，小孩子和老年人都是可以吃的，營養價值比較高，能夠達到清熱養胃的作用。

13、一晚的熱量僅僅為兩克左右，只不過是一小塊蘋果的熱量能夠增強人體免疫力的同時，還能達到清熱解毒的效果，膠原蛋白滿滿的，喝完之後感覺自己的面板都變好了呢。

製作小竅門

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這道百香果銀耳羹在製作的過程中一定要全程小火的熬製，一旦用大火熬製的話，可能會使營養迅速地蒸發掉，會影響到後續的口感。