寶媽回乳不要慌，瞭解這些很重要

回乳

又稱回奶或退乳。意思是小孩斷奶後，讓寶媽的乳房不再分泌乳汁。

那麼小孩斷奶後，

寶媽回乳的方式方法都有哪些呢？

#1

自然回乳

要循序漸進的，逐漸減少餵奶次數，縮短餵奶間隔，減少寶寶吸吮母乳的次數和數量；縮短每次餵奶時間，同時應注意少進食湯汁及下奶的食物，少吃含蛋白質豐富的食物，使乳汁分泌逐漸減少以致全無。

這樣能夠減少驟然斷奶，所引起的一些乳房急性炎症反應。如果回乳不當，可能會引發乳腺炎、乳腺囊腫、乳腺增生、乳房下垂等問題。

#2

人工回乳

我們目前將人工回乳分為兩種，食物回奶法和藥物回奶法，下面來具體介紹一下。

①食物回奶法

材料及做法：麥芽糖，炒麥芽60克，加紅糖，放入鍋內加水煮開，去渣飲用，每日一次連服1～2周。

②藥物回奶法

對於乳汁較豐富或者泌乳素高峰期的哺乳者可以採用此種方法。口服或外用中藥類回奶藥亦可有較好效果。

由於一些寶寶對媽媽的乳汁還是非常依戀，所以減奶時最好從白天開始減少餵奶次數。白天有很多吸引寶寶的事情，所以他不會特別在意媽媽。

但早晨和晚間，寶寶會對媽媽非常依戀，需要從吃奶中獲得慰藉，因此不易斷開，所以要在斷掉白天哺乳後，再慢慢停止夜間餵奶，直至過渡到完全斷奶。

#3

物理回乳

可採用乳腺養護儀器，或中醫按摩手法來進行物理回乳，以此降低對乳房的傷害，也有利於寶媽今後的再育下奶。

回乳日期前7-10天逐漸減少餵奶量，減少夜晚餵奶次數，如果乳房有漲疼可以排出乳汁，但不要排空。

到了回乳日期不要餵奶，如有脹痛可以用手法按摩排出乳汁，不易排空，感覺乳房不漲就可以了。

原創圖片

回乳期間的日常：

泡飲：山楂水60克、大麥芽（熟大麥芽）100克。

飲食：不要吃油膩食物以清淡為主。

回乳期間的注意事項：

1。如果媽媽乳房脹得難受，可以擠出乳汁，但不要完全擠出，否則會促進乳汁分泌，適得其反。

2。回奶期要注意減少對乳房、乳頭的刺激，泌乳素分泌會隨之減少，乳汁分泌也會逐漸減少。千萬不要讓寶寶再吸乳汁，也不要讓寶寶摸乳頭，淋浴時儘量避免用熱水沖洗乳房。

3。可用冰袋（包裹毛巾）冷敷乳房減輕脹的感覺。

4。如果發現乳房裡有硬塊，要及時疏通開，防止乳腺炎。

5。平時回奶時飲食的選擇，應忌食那些促進乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等，少吃蛋白質含量豐富的食物，這樣可以減少乳汁的分泌。

6。儘量避免使用激素類的藥品，或回奶針之類的，很容易引起乳房萎縮，或內分泌紊亂的問題。

圖片來源：部分來自百度百科

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