天熱多喝蜂蜜檸檬水，0新增劑，低糖好喝，比外賣奶茶更健康

檸檬蜂蜜水怎麼製作

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天熱多喝蜂蜜檸檬水，0新增劑，低糖好喝，比外賣奶茶更健康！

炎炎夏日裡，什麼都比不上一杯冷飲來得過癮。長沙作為新晉的網紅城市，網紅的奶茶就有好幾個品牌。為避免廣告的嫌疑，這裡就不一一說明了。在這些網紅奶茶中，最健康的要數某顏的奶茶。據說都是用純牛奶製作的，和很多的新增劑勾兌奶茶不同。所以，它也非常的紅火，想要喝到，基本上也要靠排隊。

飲料確實好喝，尤其是冰鎮過後的，冰冰涼涼的，特別適合夏日解暑。不過，飲料讓人飽受詬病的有兩個問題：一是添加了過量的糖分，經常食用，很容易引起肥胖甚至是身體方面的疾病；二是新增劑過多，比如香精、防腐劑等等，長期食用，更加會引起健康問題。

和外面能夠買到的飲料相比，我個人更提倡家庭自制。比如今天的主角——蜂蜜檸檬水，就特別適合。夏天紫外線強，適合經常食用檸檬。愛美的朋友都知道，經常喝檸檬水，不光可以清新口氣，而且還能夠起到美白的效果。這款飲料自制非常簡單，小夥伴們趕緊搬上板凳，一起往下看吧。

蜂蜜檸檬水

所需食材：檸檬1~2個、蜂蜜適量、鹽

——製作方法——

第一步，準備好新鮮的檸檬，外面擦上鹽，用抹布揉搓掉表面的蠟以及汙漬，然後再用清水沖洗乾淨；

第二步，準備好一個乾淨的玻璃罐，提前用開水消毒，晾乾水分備用；將洗淨的檸檬切成薄片，去掉果肉中的籽，這樣吃起來才不會有苦澀感；去籽後的檸檬片，一片一片地碼入玻璃罐中，上面澆上蜂蜜，密封好後放入冰箱冷藏醃製1個晚上；

第三步，醃好的檸檬片放入冰箱冷藏，可以隨取隨用。沖泡時，建議選擇以冷開水，或者是30度左右的溫開水，也是不錯的選擇。不建議用開水，開水會破壞蜂蜜中的營養，大家在沖泡時一定要注意這一點。

自己製作的蜂蜜檸檬水，口感酸酸甜甜的，非常的開胃。和外賣的勾兌奶茶相比，它不光好喝還健康。食材選自營養又天然的蜂蜜和檸檬片，一點也不用擔心會有新增劑以及過量的糖分。夏天太熱，很多人喜歡冰過再喝。不過，為了個人健康，建議朋友們最好選擇溫水沖泡。

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