我家這樣吃晚餐,天天都是豐盛的一桌,網友直呼難道不怕發胖嗎

我家這樣吃晚餐，天天都是豐盛的一桌，網友直呼：難道不怕發胖嗎？

晚餐這樣吃，不僅不長肉，還能保持苗條，原因是什麼？一看就知道

正常上班的時候，我家的飯菜每天都會認認真真地去吃，只有週末休息的時候，喜歡睡懶覺，有時候早餐就省略了，晚餐不管是正常上班，還是休息在家，每天都要做，從來沒有哪一天不吃晚餐的，更沒有哪一天不想做晚餐、直接點外賣的，或者直接去外面吃的。

我家從來沒有叫過外賣，如果沒有特殊的原因，也從來不會去外面吃飯。每天都是自己做自己喜歡的飯菜，踏踏實實在家吃飯。每天在家吃飯，除了吃得放心以外，還有兩個很重要的好處。

一是：省錢。一個不用刻意節儉、卻能省錢的好方法，那就是在家自己做飯吃。

二是：不會發胖。自己在家做飯吃，低油、低鹽、低糖，搭配合理，營養均衡，蔬菜吃得多，不暴飲暴食，當然輕易不會發胖了。

今天來分享六天不同的晚餐，每天都是豐盛美味的一桌，網友直呼：不會發胖嗎？

哈哈，我家一直這樣吃晚餐，我家人個個都苗條，可見自己做飯吃，真的吃不胖哦。

1、第一天的晚餐：

牛肉片燉大白菜粉條，玫瑰花西紅柿，南瓜玉米汁，米飯。

牛肉片燉大白菜粉條：

這是我家先生的拿手菜，他做這樣的家常菜味道很地道、很好吃，燉出來牛肉酥爛，大白菜入味。

2、第二天的晚餐：

西紅柿玫瑰花，土豆絲，辣油冬瓜，香菇酥肉冬瓜湯。

這幾天喜歡上了西紅柿玫瑰花，每天吃飯都想吃一點，酸酸甜甜的，很開胃。

辣油冬瓜是把冬瓜切成細絲，撒一點鹽醃製五分鐘後擠掉多餘的水分，然後切一些乾紅辣椒絲，鍋裡熱油，放入花椒粒、辣椒絲，炒出香味後關火，然後把辣椒絲和油一起澆到冬瓜絲上，再放適量鹽、白糖、味極鮮、香醋攪拌均勻，辣油冬瓜吃起來脆嫩、辣爽鮮香，是冬瓜很好吃的一種做法。

香菇酥肉冬瓜湯：

這是用香菇、自己蒸的酥肉和冬瓜燒出來的，臨出鍋的時候放上香菜，湯鮮菜美。

3、第三天的晚餐：

大白菜肉包子，豆腐皮卷肉餡，黑豆黃豆糯米豆漿，還有一個皇冠梨、小金桔、紅棗、葡萄乾、砂糖桔水果湯。

大白菜肉包子是我們家人都愛吃的美食，做法也簡單，就是把肉剁餡，和大白菜放一起蒸出來的，另外用豆腐皮捲了純肉餡，做了一個肉餡卷，中間再擺放上用紅蘿蔔做的花朵，好吃好看。

4、第四天的晚餐：

蜂蜜夾板，雞蛋豆腐，大米粥，雞蛋蔬菜卷，油果子和油餅子，涼拌黃豆芽紅蘿蔔絲。

雞蛋豆腐是用雞蛋和肉湯蒸出來，然後切塊擺盤，放上新鮮的枸杞，再用西紅柿做一個小鴨子的造型。

雞蛋蔬菜卷：

是把雞蛋攤餅，然後捲上菠菜、粉絲、紅蘿蔔片，最後切成卷裝盤，中間放一個料汁小蝶。

5、第五天的晚餐：

粉條扁豆芽菜，烤土豆，花生露，豆腐皮肉餡卷，小饅頭，油餅子油果子。

烤土豆是我們全家人都愛吃的，隔三差五烤一次，原滋原味的烤土豆，調節胃口，往往會使人胃口大開，對於愛吃烤土豆的人來說，真的是給肉也不換。

6、第六天的晚餐：

燴小吃，油餅子，南瓜花捲。

燴小吃：

燴小吃是我們這裡的特色美食，無論是去大飯店吃飯，還是街邊的小飯館點菜，一般都能吃到燴小吃，燴小吃一般是由丸子，夾板和粉條，再加一些蔬菜肉湯燴出來的。丸子夾板吃著香酥有味，小吃湯喝著鮮美，是一種很好吃的特色美食。

我今天是用夾板、大白菜和肉湯燴出來的，一人一碗，相當地美味。

以上是我家六天不同的晚餐，餐餐豐盛美味，細心的讀者可能已經發現了，為什麼我家人總也吃不胖，因為每餐最多的就是蔬菜，多吃蔬菜，能為身體提供維生素能量，還能飽腹，脂肪含量低，所以多吃也不會發胖哦。

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