尿酸高千萬別大意，小心痛風纏上你，可多吃這些排酸的食物

山楂水能降尿酸嗎

尿酸水平高是現代人發生率越來越高的一種問題，高尿酸血癥已經躍身於三高之後，被稱為“第四高”。而高尿酸血癥是引起痛風這種慢性疾病的主要因素，痛風一旦發作就會引起劇烈的，令人難以忍受的疼痛症狀。在平時我們都應該積極採取有效措施防止尿酸水平升高，而合理飲食也是最有效的降低尿酸水平的方法。

以下這些食物堪稱“排酸王”，尿酸高的人在平時應該多吃，可以減少發生痛風的機率：

1、山楂是秋季就會成熟上市的一種水果，山楂的味道非常酸，但是山楂卻是一種鹼性的食物，山楂泡水服用後可以鹼化尿液，排出關節內堆積的尿酸，山楂中還含有豐富的微量元素與維生素C，平時經常吃山楂可以分解脂肪和助消化。

2、黃瓜也是一種比較常見的鹼性的食物，黃瓜當中含有的維生素C量非常高，不是一般蔬菜能比的，還含有大量水分和鉀鹽。吃黃瓜不僅可以解毒利尿、除熱、生津止渴，同時還能排洩出體內多餘的尿酸，避免發生痛風。

3、黑芝麻吃一種可以提高腎臟功能的食物，而腎功能降低與尿酸堆積也有一定的關係，因此尿酸高的人也可以經常吃一些黑芝麻，以養護腎臟，加速體內尿酸排洩。

4、黑枸杞同樣也是一種具有提高腎臟功能作用的食物，並且黑枸杞當中還含有花青素和維生素C等營養成分，對於得了痛風的患者來說，能夠起到一定的緩解疼痛的作用，同時還能清熱解毒、利尿排毒。

5、茄子是一種具有祛風通絡、活血消腫、清熱止痛等作用的鹼性蔬菜，其中幾乎不含嘌呤物質，並且還有一定的利尿作用，因此也適合高尿酸水平和痛風患者經常食用。

6、芹菜當中含有大量的食物纖維素、胡蘿蔔素、鉀等營養成分，可以溶解尿酸，防止尿酸升高，同時還能降低血壓。是痛風患者不可錯過的一類食品。

尿酸高的朋友們平時不僅要多吃上述幾種食物，同時還要少吃一些含有大量嘌呤的食物，比如各種海鮮、肥肉和動物內臟、花生、酒等。同時要注意定期去醫院做一下相關檢查，一旦發現異常狀況或者已經出現了痛風症狀，就要及早在醫生指導下采用合適的方法治療。