決定孩子智商的食物你都吃對了嗎？

寶寶吃了蝦和南瓜怎麼辦

可以說，每個家長都希望自己的孩子聰明，智商超群。

但是，寶寶的智商高低與先天遺傳和後天營養等因素，有著密不可分的關係。

科學證明，寶寶智商的高低與腦細胞數量的多少成正比，而腦細胞的多少又與營養質量有關。

尤其是，在胎兒第26周的時候和寶寶出生後一年的時期內，寶寶的腦細胞發育最快。

因此，孕期的要注媽媽意補充營養，哺乳期的媽媽也要多方面調劑膳食，以使乳汁養分充足。如果營養不良，必然會使寶寶腦細胞的數目增加受到影響，進而影響寶寶的智商。

寶寶在生長髮育過程中，需要補充大量的微量元素來維持身體各機能的正常運動。要補充微量元素，最好好似是用食物進行補充，常見的含微量元素較多的食品有：

一、寶寶缺鈣。多吃大豆、花生、菠菜、骨頭湯、魚、海帶、蝦米、蝦皮、核桃、海藻等。

二、寶寶缺銅。多吃大豆、糙米、芝麻、柿子、豬肉、動物肝臟、菠菜等。

三、寶寶缺碘。多吃紫菜、海帶、海魚、海蝦等。

四、寶寶缺磷。多吃南瓜子、葡萄、酵母、穀類、花生、蛋黃、蝦、栗子、李子等。

五、寶寶缺錳。多吃粗麵粉、豆腐、大豆等。

六、寶寶缺鐵。多吃油菜、蘑菇、芝麻、黑木耳、黃花菜、酵母、動物肝臟等。

七、寶寶缺鎂。多吃紫菜、香蕉、小麥、菠蘿等。