出了月子還能追奶成功嗎？看看這位媽媽的經驗，你會有什麼啟示嗎？

出了月子還能追奶成功嗎

玲玲今年26歲，上個月剛生下一個小男孩，剛下來就有5斤8，是一個健康的大胖小子。

玲玲生娃前謎之自信，以為自己就是大奶牛的體質，以至於什麼奶瓶、奶粉、吸奶器等等之類的東西都不需要準備，結果生完之後就啪啪打臉了。

一天下來奶水大概只有50-100毫升左右，孩子完全不夠喝，經常餓得哇哇大哭，匆忙之下準備了奶粉和奶瓶之類的東西，寶寶又非常抗拒，嘗試了好幾天才勉強接受的。解決了孩子的燃眉之急，玲玲就開始了痛苦的追奶之路。

剛剛開始追奶的時候，婆婆建議多喝湯，說老一輩人喝湯奶水多得不得了，然後玲玲就開始一天5頓湯，雞湯、豬蹄湯、魚湯等等之類的肉湯喝了一個星期左右，結果奶水沒漲多少，玲玲一下子就胖了10斤左右，差點就讓她崩潰了。後來經過催乳師的指導，玲玲在在30天內做到了單次可以擠出200毫升，實現了全母乳餵養的心願。

催乳師表示，現代人不像舊時代的婦女那麼缺少營養，一味地喝一些油膩的葷湯只會引起乳腺堵塞，不僅不利於下奶，更會引起乳腺炎等婦科疾病。正確的產後開奶，追奶應該遵循科學和循序漸進的原則，下面跟大家分享一下如何科學追奶。

什麼原因會導致奶水不足？如果解決問題？

1。產後沒有做到及時開奶

解決辦法：要有儘早親喂的意識，要相信每個媽媽都是有母乳的，即使分娩後不能馬上分泌乳汁，也要儘早儘可能多地讓寶寶吸吮乳房，吸吮越早越多，越利於乳汁分泌，如果寶寶睡眠時間比較多的話，就用吸奶器代替寶寶吸吮。

2。吸吮不夠會導致奶水逐步減少

解決辦法：學會正確餵奶姿勢，做到勤排空，一般人產後第3天多多少少都會開始下奶了的，胸部會明顯脹大，要給寶寶多吸吮排空乳房，給大腦傳輸多多分泌乳汁的訊號，這對早期開奶非常重要。如果寶寶喝完一邊奶睡著了，或特殊情況寶寶不在身邊無法親喂的，可以借用吸奶器排空。

3。氣血虛弱或缺少蛋白質也會影響下奶

解決辦法：建議每天喝一杯木瓜豌豆蛋白粉，裡面有木瓜、豌豆、葛根、紅棗等食材，不僅可以通乳下奶，還可以補足氣血以及補充優質蛋白質，能夠解決寶媽奶水少的問題，還能對產後的身體恢復有一定的幫助。

4。乳腺不通也會影響下奶的量

解決辦法：當感覺沒有奶陣或者奶陣很少的話，很有可能是乳腺堵塞引起的，這時候更應該做到多吸吮，如果堵塞的情況嚴重的話可以多按摩乳房，每天順時針按摩15-20分鐘也是可能幫助疏通乳腺的。

5。產婦心情不好引起回奶

產婦的情緒多於下奶來說，影響是非常大的，如果產婦一直處在暴躁、抑鬱、生氣等情緒當中，奶水的分泌就會越來越少的。我們應該主動調節自己的情緒，做一些可以讓自己開心的事情，作為家屬也要多關心產婦的情緒，不能只關心寶寶。