脫髮3年，竟用3個月就長出濃密髮量！原來是做了這幾件事！

脫髮3年，竟用3個月就長出濃密髮量！原來是做了這幾件事！

姐妹們，跟我學，3個月從禿頭老阿姨逆襲成髮量duangduang~氛圍感美女！

作為早出晚歸熬夜改Bug 的程式設計師，我一開始的頭髮還是相當茂盛的，後來工資越來越多，壓力越來越大，經常熬夜加班到11點，晚上回家還要護膚、刷刷手機，差不多1點才睡，頭髮就直接變成了謝廣坤的畫風。

搞得我連洗頭髮都不敢使勁撓頭皮。

別人的頭頂生機勃勃，而我的頭頂秋風蕭瑟。。。要不是那一綹頭髮擋著，我的頭頂就直接裸奔了。。說真的，地中海長在五六十歲的大叔

頭上不可怕，但是要長在20幾歲的

女孩子頭上那可真就是噩夢了。

我爸都沒禿，難道我要早他一步？那絕對不行！！

當即就開始積極地找方法生髮，雖說也不是一帆風順，但至少在今年我的頭頂已然變成了茂密叢林！所以今天就特意來跟大家分享一下我的生髮之路，希望能跟對大家有所幫助！

一、髮量恢復

這個

歐丹錦

屬於是我的小碎髮神器了，當時還是看別的博主生髮打卡記錄種草的，拿到手之後也一直在用，它是安瓶的形式，用起來比較方便，抹到頭上涼涼的很清爽，用手按摩一會就吸收了，我一般都是每天晚上睡前抹一下，

堅持用了一個月，發現洗頭的時候掉髮明顯減少了。

這讓我更加有信心用下去了，每天勤勤懇懇的抹，但中間頭髮一直沒見長，差點就放棄了，

直到三個月左右，照鏡子的時候突然看到頭頂有冒出的小毛毛，後面頭頂一直也有小絨毛陸續冒出來，現在基本看不出有脫髮的痕跡了。我覺得這個生髮週期還是比較長的，還是需要有耐心和堅持。

二、養成良好的生活作息，不要熬夜

自從開始養髮之後，我基本上就控制住

十一點之前就上床睡覺，

改了熬夜的這個習慣，做不完的工作一般都會改成在早上來完成，時間久了之後，

不光對頭髮好，整個人看起來也都有精神了不少，不會像之前那樣整天都好疲憊!

三、頭髮洗護

洗頭前先梳順頭髮，會減少一定的牽拉掉髮哦！洗頭髮時先把頭髮充分浸溼，洗髮水用起泡網打出泡沫，然後再抹到頭上按摩揉搓，不要直接把洗髮水倒在頭上，很容易有殘留。

洗的時候要用指腹輕輕揉搓，不要用指甲摳，有條件的也可以用洗頭刷順著頭髮生長方向刷洗，沖洗乾淨之後要用護髮素或者發膜，洗完的頭髮會更加順滑哦！基本上兩天洗一次頭就好。

三、補充蛋白質

蛋白質是頭髮合成必不可少的營養物質，身體缺乏蛋白質時，頭髮就會第一個遭殃，所以我們平時需要多補充頭髮生長所需的營養物質

。含蛋白質豐富的食物有

魚肉、蝦肉、雞蛋、豆漿、牛奶、豆腐、海參、黃豆、豬皮、花生、雞肉、芝麻、腰果等。平時一定要多吃。

以上就是我個人覺得比較有效的生髮小方法，希望可以給大家一些參考，祝大家都能早日擁有濃密秀髮哦！