“老得慢”的女人，通常有這7個共性，若佔3個以上，那你很幸運

變老是女性最恐懼的事，沒有哪個女性願意看到自己滿臉皺紋，然而這也是不可避免的。

到了一定年齡時，身體機能就會下降，

衰老

特徵也逐漸展現出來。

都說歲月催人老，但似乎有些女人，明明年齡也到了40、50歲，看起來卻不顯老，像才三十多歲一樣，這些女人真的讓同齡人羨慕。

因此，衰老雖然不可逆，

但變老速度卻是有快有慢的，若仔細觀察周圍的人，會發現那些老得慢的女人都有一些共性。

本期我們就總結了能讓女人“老得慢”的習慣，若佔3個以上，那你很幸運，佔了兩個，都能比同齡人更顯年輕，下面就一起來看看都有哪些吧。

“老得慢”的女人，一般會有7個共性，若佔3個以上，那你很幸運

1、擁有一頭烏黑濃密的秀髮

隨著年齡增長，頭髮的生長速度會變緩，掉頭髮的速度則加快了，久而久之頭髮越來越稀疏，髮際線後移的問題也越來越明顯

除此之外，頭髮的顏色也會從兩鬢處開始發生變化，脫髮、白髮就是影響我們看起來是否年輕的很重要一個原因。

擁有一頭烏黑濃密的秀髮是很多人羨慕的，這不僅象徵著氣血好，而且也能在視覺上顯得更加有精氣神，自然顯年輕活力。所以大家平時一定要好好保養頭髮，不要用過涼或過燙的水洗頭，規律性的進行保養很重要！

2、經常運動

經常久坐也是很多人都有的習慣，特別是經常坐辦公室的白領，工作起來可能是一坐一整天，經常久坐就會讓你的血液迴圈、新陳代謝速度減慢，不但容易造成身體肥胖，也會增加患病風險，加速身體的衰老，所以，衰老慢的女人，平時都是不愛久坐的，喜歡經常運動。

3、積極的態度

根據相關研究發現：保持積極樂觀的生活態度可以延緩衰老過程。由此可見，精神狀態是否健康與人類衰老過程密切相關。

失眠會加速身體的衰老，並且易患疾病。到了一定年齡後，衰老的跡象比同齡人更明顯，而持積極態度的人看起來比實際年齡年輕。

女性應該更多地接觸愛笑的人，更多地接觸美麗的事物，並保持良好的態度。他們不僅可以活得更長，而且可以變得更年輕。

4、晚上睡得早

現在生活節奏快，工作生活壓力大，很多女性朋友工作完回到家也有忙不完的家務活，不急，忙著做飯，收拾家務，洗衣服，照顧老公，還要陪伴孩子，一般到睡覺的時候就已經後半夜了，經常這樣的熬夜，導致黑眼圈和眼袋，面板變得暗沉、沒有光澤。

經常性的熬夜，會導致體內內分泌紊亂，擾亂正常的生物鐘，導致體內的排毒和自我修復功能出現異常，久而久之，也會導致面板問題，出現

面板狀態變差，就會看起來顯老一些，所以要想有一個好的狀態，晚上就要養成早睡早起不及有益，身體健康也有助於保護面板狀態。

5、月經有規律

月經有規律的女性朋友。大多子宮卵巢功能比較健康，如果月經失調還會出現痛經，月經推遲甚至閉經的情況，而月經比較規律，子宮比較健康的，女性大多身體健康狀況也會比較好一些。

尤其是女性朋友進

入40歲以後，更要及時關注月經的變化，如果月經不規律，月經不調，甚至出現間歇性閉經的情況，人就會老得更快一些，所以這個時候要及時調理子宮和卵巢的健康。

6、堅持防曬

防曬早已經是保養方面老生常談的事情。作為護膚保養的最後一步，防曬可不僅限於把臉塗滿防曬霜，就連脖子、胳膊都要照顧到。

而且需要注意的是，並不是只有夏天才需要防曬。一年四季的紫外線都會損傷我們的肌膚，因此即便是在沒有陽光的雨雪天氣也要堅持防曬。實在懶得抹防曬的姐妹們可以出門帶一個防曬口罩，或者打個防曬傘，也有一定的防紫外線的作用。

你知道麼？在陽光下暴曬10分鐘，你的面板就可能早衰10天！

68%的人長出第一道皺紋，就是在陽光的紫外線暴曬下！

7、飲食合理

現代人生活條件好，但飲食結構卻不合理，經常吃一些重口味或是過於油膩、辛辣等食物，這會增加身體負擔，加速器官衰老。

在生活中，女人要學會調節飲食習慣，多吃蔬菜水果，多喝水，做到葷素合理搭配，營養均衡，不要只圖一時的美味。

飲食合理的女性，衰老的會更慢一些。

女人在對抗衰老過程中可以多吃抗氧化食物，富含維生素、氨基酸以及葉酸物質的食物可以多吃，身體衰老速度會變得緩慢。

食物就是最天然的女性保養品，飲食吃對了比任何護膚品都管用！

比如，

對於一些想要延緩衰老的女性來說，多吃魚可以有效地使面板更有彈性，這是因為魚富含蛋白質和脂肪酸，可以有效地滋養人們的面板，使面板看起來更光滑。

在中國，一直有用食物養人的理論，例如雪梨潤肺，腰果補腎等等，但是有些人並不知道，其實透過食物療養身體，也能起到治療疾病的作用。

那麼，什麼是食療？

食療又稱“食治”，從中醫的理論上說，這是一種利用食物的特性來調節人體極致的功能，讓人身體獲得健康或者愈疾防病的方法。

胃病、失眠、感冒、慢性氣管炎、慢性咽炎的病人可以透過進行食療輔助治療，這樣能讓疾病更快、更好的痊癒。

可能科學也無法解釋這些食物到底有多強！

一、蘋果加上小米煮著喝，血氣一下就上來了。

二、菠菜豬肝湯喝兩天，眼鏡第二天就亮了。

三、米醋泡上核桃，堅持吃幾天，記憶力增強了。

四、豬心配上蓮子，堅持喝幾天，晚上就睡得踏實了。

五、雪梨加兩勺貝母，咳嗽痰多的不用再花錢去醫院了，還有很多的食療食譜在這本書裡。

除了百病食療，還有《老偏方》和《中藥養生治病》，都是中醫老前輩歷時數十載把民間大部分流傳下來的實用小方子整理而成的，前輩們說，

我一個人的力量是有限的，把方子推廣出去，能夠幫助到大家，我這輩子就值了，

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