食物中的“奧美拉唑”或發現，醫生：堅持多吃些，或有助胃部健康

胃病已經成為現代人非常常見的疾病以及多發病，有關資料調查顯示，在我國發病率排名前10的癌症中，有5種與胃部疾病有關。

胃癌已經成為困擾公民健康的主要惡性癌症，導致胃部疾病發生的原因與不良的飲食習慣有關，經常暴飲暴食或長期飲食不規律不節制，就會加重腸胃的負擔，也會導致腸胃病變。

在大多數人的印象中，胃病只是一個小毛病，出現疼痛症狀時吃點止疼藥就可以了，但是，他們殊不知，小小的胃病經過長期拖延也會變成大問題。

關於奧美拉唑

【什麼是奧美拉唑】

奧美拉唑腸溶膠囊是一種質子泵抑制劑，也是臨床常用的一種藥物。

奧美拉唑是一種質子泵抑制劑，是消化科常用的抑酸藥物。主要應用於消化性潰瘍，比如胃潰瘍、十二指腸潰瘍等；也應用於反流性食管炎，胃泌素瘤，以及消化道出血等症狀中，是一種效果比較好的抑酸藥物。

奧美拉唑口服後可特異地分佈於胃黏膜壁細胞的分泌小管中，並在此高酸環境下轉化為亞磺醯胺的活性物質，抑制酸的分泌，能夠阻斷胃酸分泌的最後步驟，所以，奧美拉唑具有很強的抑制胃酸分泌的作用。

成人常用量一般都是一天一到兩次，一次一粒，在用藥時間上要根據患者的病情來決定。

【奧美拉唑可以長期服用嗎】

奧美拉唑不建議長期服用。

主要用於幽門螺桿菌的根除、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃食管反流性疾病的治療。服用奧美拉唑的劑量和療程一定要在醫生的指導下進行，如果長時間服用，可能會導致萎縮性胃炎的出現。

此外，常年服用奧美拉唑的患者會增加骨折及骨質疏鬆的風險、因長期抑制胃酸分泌可增加感染風險、或造成胃泌素升高的危害。

藥物是一把雙刃劍，獲得療效的同時必然有產生不良反應的風險。只有嚴格遵循醫生和藥師的指導，科學用藥，既不自己胡亂用藥，也不隨意“棄療”，才能在發揮最大藥效的同時保證用藥安全！

【奧美拉唑的最佳服用時間】

醫生：飯前吃奧美拉唑比較好。

口服的奧美拉唑藥物一般適合在飯前服用，最好在早飯前半小時至一小時間服用，因為奧美拉唑經腸道吸收後，可在一小時內發揮療效，抑制胃酸的分泌，減輕胃部不適。

飯後服用並不影響吸收，但影響其與質子泵的結合。飯前服用效果要優於飯後服用，建議奧美拉唑早飯前半小時至一小時服用。

食物中的“奧美拉唑”或發現，醫生：堅持多吃些，或有助胃部健康

1.猴頭菇

猴頭菇作為食用藥用的雙重滋補食材，養生功效是非常強大的！猴頭菇當中含有猴菇多糖，同時又含有鈣磷和蛋白質等營養元素，可以對腸胃起到滋補效果。

腸胃功能代謝不足或患有胃部疾病的人，都可以透過食用猴頭菇的方法調理個人的胃部環境，有助穩定個人胃酸分泌的，也能幫助提高基礎代謝率。

2.木瓜

木瓜特別適合胃炎患者和消化不良的患者食用，這兩類患者需要多吃易消化的食物，木瓜就是不錯的選擇。

木瓜中含有木瓜酵素，能讓身體快速吸收蛋白質，緩解胃炎、胃疼和消化不良的症狀。但是，木瓜屬於寒性食物，不宜空腹食用，我們可以將木瓜切成塊或煲湯食用，效果會更明顯，也更能發揮出木瓜養胃的價值。

3.南瓜

南瓜是一種果膠含量豐富的食物，能有效提高腸胃的消化和吸收功能，達到養胃的效果。南瓜中的維生素和礦物質能有效幫助修復胃黏膜，促使潰瘍癒合，還能達到潤腸通便的效果。

胃不好的人不妨在平時適當吃一些南瓜養胃，或者將南瓜做成南瓜粥食用，能幫助起到養胃的作用。

4.玉米

玉米是一種常見的粗糧食物，對於腸胃不好的人來說，常吃玉米可以養胃護胃，之所以會有這樣的作用，是因玉米含有豐富的膳食纖維。

這種物質進入人體後，可以達到潤腸通便的效果，加速腸胃蠕動和消化的功能，促進糞便的排出，有效改善便秘問題。所以，胃不好的人每天吃1~2根玉米或用玉米熬粥喝能夠保護胃部健康。

5.山藥

山藥富含多酚氧化酶和澱粉酶，可以幫助胃腸更好地消化食物

，還可以減輕胃腸負擔。山藥中含有山藥多糖，可以幫助保護胃粘膜，

患有胃病的人在平時可以適當喝山藥粥

，改善胃腸功能，消除疾病。

6.小米粥

小米粥作為常見的粥類食品，屬於性質溫和的食物，小米粥外層黏糊糊的物質能夠有效修復生存的腸胃組織，減輕胃腸道的負擔和壓力。

另外，小米粥可以加速食物消化吸收的能力，及時將堆積在腸道中的食物殘渣排出體外。胃不好的人每天堅持喝一碗小米粥，對養胃護胃有幫助，千萬不要錯過這種食物。

7.菠菜

若是想要養胃，菠菜也可以適量的多吃一些，中醫指出，菠菜具有潤燥養肝，益腸胃，通便秘的功效。

在日常的生活中適量的多吃菠菜，可以促進胃液和胰腺分泌，從而達到促進消化的作用。而且，菠菜中還含有極為豐富的纖維素，它能幫助腸道蠕動，從而達到有利排便的效果。

閱讀延伸：如何保持胃部健康？

1.改善生活習慣

休息、情緒均會影響機體代謝，進而影響胃部功能。建議平時規律作息、保持良好的情緒，不要熬夜，也不要大喜大悲。此外，建議晚上10點前睡覺，使胃腸進一步休息，還可以緩解疲勞。

2.一日三餐

人們常說：“早餐要吃飽，午餐要吃好，晚餐要吃少”，平時一定不要吃夜宵，我們需要休息的過程中胃也需要很好的休息，此外，就餐時要專心，常吃粗糧也會養胃。

3.適當運動

每天應保證一定的運動量，如散步、慢跑、游泳等；適度的體育鍛煉，可以提高機體的抗病能力，也能提高胃部蠕動能力，以及胃液及消化液的分泌量，避免消化不良等情況的發生。