膝蓋摔傷後怎麼辦？多久可以恢復？

膝蓋摔傷是很常見的事情，特別是老年人，比如突然跌倒、受到外力撞擊、不科學的運動等均會把膝蓋摔傷，進而容易造成膝蓋劇烈疼痛、紅腫，以至於疼痛的無法站立和睡覺，膝蓋被摔傷後該如何處理，多長時間才能恢復正常。

膝蓋摔傷後該怎麼辦？

膝蓋不小心摔傷後，首要做的是觀察膝蓋，看看有沒有出現破皮。如果膝蓋沒有破皮，但腫脹比較嚴重，先評估疼痛嚴重程度，疼痛的難以忍受時應想到韌帶斷裂或骨折，還需選擇正規醫院做磁共振或X光檢查，用來明確診斷；如果膝蓋有破皮，傷口面積大且深，出血時間長且多，還需就近醫院做清創縫合，打上破傷風針等；如果傷口比較淺，又或是出現輕微擦破皮，自己稍微處理就可以了，要麼用生理鹽水，要麼用雙氧水沖洗，維持傷口乾爽和清潔。總的來說，膝蓋受傷後腫脹比較嚴重應及早就診，看看是否出現韌帶撕裂或骨折。

膝蓋摔傷後多長時間才能恢復？

膝蓋摔傷後需多長時間恢復取決於病情嚴重程度。如果是單純性的軟組織受損，大約2~3個星期就能恢復；如果出現重度軟組織損傷，比如韌帶撕裂或肌肉損傷，那麼2~3個月才能恢復；如果膝關節受損而造成骨折，大約三個月以上才能癒合。

膝蓋摔傷後如何判斷病情嚴重程度？

1、輕度

膝蓋摔傷後疼痛可以承受，無腫脹，大約3~7天左右就能恢復，僅僅是關節囊輕微受損，多注意休息就行。

2、中度

膝蓋摔傷後雖然有疼痛感，但仍然可以走路或活動。根據腫脹程度來初步判斷哪個部位受傷，如果受傷後幾個小時出現腫脹，或許是關節囊撕裂、韌帶損傷；如果是第2天才出現腫脹，常見於軟骨或半月板受損；如果是輕微腫脹，說明關節囊受損。

3、重度

膝蓋摔傷後出現劇烈疼痛，以至於無法活動，明顯感覺到有脫位，受傷後幾個小時出現嚴重腫脹，常見於韌帶或半月板撕裂，也有可能是肌腱斷裂或骨折。

膝蓋摔傷後根據自我症狀來判斷該不該就醫，若是中老年人或骨質疏鬆者摔傷後應立即就診，以免發生骨折而錯失治療時機。另外，積極減輕膝關節負擔，及早減肥；避免久坐或久站，時不時的變換姿勢；外出走路時不能穿高跟鞋，防止膝關節磨損；每次運動前需做好熱身。