經常戴耳機會損傷聽力嗎？預防“耳背”，這幾個習慣或許該改改了

這個世界紛繁美麗，需要人們用眼去看，用耳朵去聽，用心去體會。很多人都關心自己的視力問題，卻忽視關心自己的聽力保護。聽力問題是比較嚴重的，聽力一旦受損是很難恢復的，所以在生活中要注意對聽力的保護，改掉一些會傷害耳朵的壞習慣。

生活中有哪些習慣容易損傷聽力？

1、暴力挖耳朵

生活中有很多人有挖耳朵的習慣，有的是用挖耳勺，有的則是用指甲。其實這是一種會損傷耳朵的習慣，因為經常暴力挖耳朵會損傷鼓膜，時間長了會影響人的聽力。如果有掏耳朵的必要，可以用棉籤蘸取酒精或者甘油等，輕輕地擦拭耳道。

2、長時間的處在嘈雜的環境當中

還有一種習慣是比較傷害耳朵的，那就是長時間的處在嘈雜的環境當中。比如說經常去酒吧或者KTV，再比如說長時間的在機場或者火車站附近生活或工作，比如說長時間在馬路上工作等等。如果必須要在這種環境下工作，或者生活應該做好防護措施，可以帶好耳塞。儘量減少去酒吧、KTV等娛樂場所休閒，偶爾去可以，但是不要經常去。

3、經常戴耳機

有些人在生活當中經常戴耳機，有的是出於工作的需要，有的是出於學習的需要，有的則是出於娛樂的需要。在這件事上要注意控制，不能長時間的戴耳機，如果長時間的戴耳機，並且把音量調得非常大，會損傷聽力。想要減少耳機對聽力的影響，應該控制聲音的音量，並且儘量不要選擇入耳式耳機，可以選擇頭戴式耳機。而且不要在嘈雜的環境下戴耳機，因為這樣會不自覺地提高音量，這樣做非常損傷聽力。

4、擤鼻涕的時候特別用力

當人們感冒的時候就會流鼻涕，鼻子裡有鼻涕非常的難受就想把它擤出來。在擤鼻涕的時候，如果特別的用力，就有可能將鼻咽部的分泌物壓到中耳咽鼓管內，嚴重了會導致中耳炎，對聽力也是一種影響。擤鼻涕是可以的，但是千萬不要太過於用力，要控制好力度，不要讓耳朵受到損傷。

生活中應該如何保護自己的聽力？

1、遠離噪音

如果在生活中長期接觸噪音，就容易出現聽覺障礙，讓聽力受損。在生活中應該儘量讓自己處於安靜的環境當中，千萬不要經常去一些噪音比較大的場所。

2、控制戴耳機時間

每天戴耳機的時間不要超過一個小時，音量不要超過60%。如果需要長時間地戴耳機，必須戴上一段時間就休息一下，不要一直戴著不休息。

3、定期檢查聽力

如果感覺最近一段時間自己的聽力下降，總是聽不清楚，就要去醫院做詳細的檢查。要定期的做聽覺功能檢查，看是否有聽力受損的情況。

生活中有很多習慣會損傷人的聽力，聽不清楚是一件很糟糕的事。有很多看似不經意的習慣，會危害到人的聽力。希望大家都能夠認識到保護聽力的重要性，在聽力受損苗頭出現的時候就遏制住它。

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