產後生理性“脹奶”的媽咪，我有妙招緩解你的困擾

今天是我二胎剖腹的第五天，由於是豎切傷口，所以明天才能出院，總共生了兩個寶寶，經歷兩次剖腹，其中的疼痛不用多說，但是對於我來說，真正的痛是產後的脹奶，真的是痛到我懷疑人生，胸前猶如兩座大山……

幸虧二胎選擇住月子中心。中心有提供專門護師幫忙解決脹奶的問題，於是我才學到了方法，現在我把它分享給有需要的你！

產後生理性脹奶一般就是產後的第三天至第五天這個階段，剛開始的時候不是很脹，但是如果你喝水或者是湯汁之後，會迅速的膨脹，這個時期的奶水量不一定很多，但是乳房上面全是硬硬的包塊，非常疼痛！下面我把那天專護師教我的方法分享給大家：

第一：手擠法：可以是自己擠也可以是別人幫忙擠。拇指和食指成C字狀，在乳暈的邊緣處輕輕按壓下去。然後力道均勻往中間擠，這樣依次把乳頭周圍的奶慢慢順出來，接下來就是解決乳房的那些大包塊，也是最痛苦的，但是要解決問題必須要能受得了痛。用兩隻手的手指腹適中的力度螺旋式的按摩，慢慢把乳腺管道打通。這些管道中有可能只能很少的奶但是它就能堵住，所以打通了就舒服了，打通之後我們又回到開始的方法，按。擠的方法來迴圈往復。直到把整個乳房的管道基本順通就可以了！

第二，用拔奶器來輔助把奶拔出來。從而打通管道以緩解疼痛。

第三，寶寶的有效吸吮是最輕鬆的一種方法，所以如果是順產的媽媽。生完寶寶後歇息會兒就可以嘗試讓寶寶吸吮乳頭，這樣是最好的方法，剖腹的媽媽身體稍微有點舒服了趕緊讓寶寶接觸乳頭。學會吸吮，這樣大大減輕脹奶的痛苦。

以上三種方法是我這次學到的，基本上第一天脹奶很痛苦，但是進行處理後第二天就舒服了。如果寶寶早吸吮的話有可能會沒有脹奶的疼痛。這是最好的了！希望我的分享能給有需要的寶媽帶去幫助！！！