為什麼頭髮早早地變白了？搞定這6大問題，還有希望黑髮重生

變白了是什麼原因

衰老可以說是自然發展的一個必然的趨勢，我們不必去擔心。但是如果是一個二十多歲的人出現了白髮，那麼是怎麼回事？是我們身體那些方面出現了問題呢？

那麼什麼時候屬於早生華髮

在醫學界根據不同人種將頭髮早白的定義做了不同的解釋，例如白種人在二十歲之前，亞洲人在25之前，非洲人在30歲之前，那麼對於我們中國人而言如果在二十五歲之前有了白頭髮的時候那麼就可以說是患有病理性的頭髮早白，所以這樣看來如果三十，四十歲就有白頭髮了，那麼可以說是一種正常的現象。

那麼是什麼導致我們出現白頭髮的呢？

目前醫學界早生白髮這個問題尚未有明確的答案，但是根據研究表明，頭髮變白會受到內在和外在的一些影響，其中內在包括DNA，內分泌以及營養問題，而外在的因素主要包括空氣汙染，紫外線的輻射，這些因素能夠導致活性氧（ROS）的產生，對身體組織造成損傷，包括毛囊組織。

那麼我們在生活中應該如何的降低我們發生頭髮早白的現象呢？

1、降低日常生活中的一些壓力問題

想必大家都聽過伍子胥一夜白頭的故事吧？千百年間這個故事為人們所傳頌，古詩詞中給其添加了許多浪漫與悲壯，那麼我們日常的一些情緒真的對我們頭髮影響那麼大嗎？

事實確實如此，根據研究發現，如果我們日常所面對的壓力如果過大的時候，就會導致我們體內氧化負荷增大，所以情緒因素也是影響我們早生白髮的一個原因。

所以我們在生活中一定不要給自己太大的壓力，學會疏導自己的壓力問題，每天可以選擇跑跑步，做做瑜伽等方式來釋放自己的壓力，值得注意的就是不要去熬夜，因為熬夜會讓我們壓力激素水平上升，對我們的頭髮造成傷害。

2、體內缺乏營養物質，某些微量元素的不足

根據研究發現我們身體中的髮色的色素流失跟我們身體中一些微量元素的含量有關，就例如鐵蛋白，維生素d，葉酸，維生素B12，和硒的缺乏都會導致我們早生白髮，所當我們出現白髮的時候最好去醫院去檢查一下我們體內這些微量元素是否缺乏，做到及時的補充即可。

3、貧血

根據有關的資料顯示，患有惡性貧血患者大約有百分之五十五的人在五十歲之前出現白頭髮，而且對於貧血而言大多數跟我們身體缺乏一些維生素有關係，例如缺乏葉酸、維生素B12或者缺鐵，都會造成貧血。

4、體內缺乏一些蛋白質

我們的頭髮本身就屬於一種蛋白質，而且頭髮中的黑色素還是有酪氨酸合合成而來的，而酪氨酸是一種蛋白質的氫氧基，所以嚴重的缺乏蛋白質會導致頭髮的顏色變淺，出現白頭髮，而且還會導致頭髮乾枯，韌性降低，但是這種情況是一種可逆的情況，只需要我們及時的補充體內的蛋白質含量就可以。

5、吸菸

或許有人會對吸菸導致早生白髮有疑問，吸菸不應該導致患有呼吸道疾病嗎？其實根據研究發現香菸中含有大量的促進氧化反應的物質，所以吸菸是會導致活性氧化物質對毛囊黑色素細胞造成損害。

6、甲狀腺出現異常

我們身體中分泌的甲狀腺激素T3，T4能夠直接的作用於毛囊，以及促進黑色素的生成，所以當我們體內缺乏甲狀腺激素的時候，會導致我們出現脫髮與頭髮變白的情況，所以如果我們有脫髮以及具有白頭髮並且伴隨著全身乏力的現象，就需要我們去醫院進行檢查了，做到早發現早治療。

所以我們在日常的生活中，如果發現自己有這些身體中有這些類似的情況，那麼就需要及時的去治療，去改變自己的生活習慣，那樣我們的頭髮才會健康。