女人開始“衰老”時，身上可能有這4個“醜態”，要抓緊保養了！

女人怎麼樣保養才年輕

女人都怕衰老，但任何人都無法避免衰老。其實，雖然衰老是無法逆轉的，但只要在日常生活中養成良好的作息及飲食習慣，就可以在一定程度上延緩衰老。而女人身心開始走“下坡路”都是有一些“預兆”的，如果女性出現以下5個 “醜態”，就說明你的身體已經有衰老的跡象了，要趕緊開始保養了！

1、肚子越來越大

一般來說，年輕人新陳代謝速度快，即便吃得多也相對會瘦一些。也有些人，怎麼吃都吃不胖。但隨著年齡的增長，你會發現，自己越來越容易吃胖了，稍不注意多吃一點，就胖了一圈，特別是肚子越來越大。其實，這跟人體開始衰老，新陳代謝變慢有關。因此可以說，肚子越來越大也是身體開始衰老的一種表現。

2、個子越來越矮

人體開始衰老後，最明顯的特徵就是身高開始“縮水”，也比年輕時更容易骨折，這其實是年齡增長後骨質開始流失所造成的。特別是女性進入更年期後，由於骨質流失嚴重，身高相對會有一定“縮水”，“變得”越來越矮。因此，這個時期的女性除了補鈣之外，也要多參加戶外活動，多曬太陽，堅持鍛鍊，以強健骨骼。

3、慢慢開始長出白頭髮

以前一頭烏髮的人，現在慢慢長出了白頭髮，而且有越來越多的趨勢，這也是人體開始衰老的一種表現。一般來說，長白頭髮多是因為身體衰老後腎氣不充足，平時也不注意調養自己的身體所致，這種情況也是衰老的一種表現。

4、牙齒之間慢慢有縫了

身體開始衰老還有一個表現就是牙齒之間慢慢有縫了，而且縫有越來越大的趨勢，這也說明已經有了衰老的跡象。在這個時候一定要注意，戒掉一些不良的生活習慣，好好保養好自己的身體，否則身體衰老的速度，可能會越來越快。

衰老誰也無法避免，但可以透過改變自己的生活和飲食習慣適當延緩衰老。均衡飲食，堅持運動，保持良好的作息，都可以在一定程度上延緩衰老，你覺得呢？

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