為啥孩子愛滾來滾去，橫七豎八的睡覺？除了熱，還可能有4個苦衷！

滾刺床什麼原理

為啥孩子愛滾來滾去，橫七豎八的睡覺？除了熱，還可能有4個苦衷

為什麼娃喜歡滾來滾去橫七豎八地睡覺？除了熱，還可能有四個苦衷

寶寶們睡前的一系列

“迷惑行為”

總能體現他們旺盛的經歷。他們可能在

床上翻滾、轉圈、踢床

……總之在自己沒有

玩盡興之前

是一定不會輕易閉眼睡覺的。

某日，黃磊就在私人社交平臺上髮長文吐槽兒子睡前的各種

“騷操作”

。例如，兒子毫無規律的

轉圈躺

、用腳

不停擊打

床面或牆、講述幼兒園各種趣事、不停

喊“爸爸”

提各種要求……相信很多的寶爸寶媽看到這一大篇吐槽，一定都會非常的

感同身受

吧！

寶寶們可能是平躺著

攤開四肢

豪放的睡，也可能是趴著

撅著屁股

睡，還可能邊睡覺邊

“練雜技”

……爸爸媽媽看著他們各種呆萌可愛的

睡姿

，一整晚的疲憊也就瞬間褪去了。不僅自己睡覺時各種

五花八門

的新姿勢，在和爸爸媽媽一起睡時，就更加的令人

哭笑不得

。

有些寶寶剛睡著時還在

爸媽中間

，但睡著以後，不停的

“翻爬滾打”

，期間不知道換了多少個“戰場”有的媽媽經常半夜睡醒

“看不到孩子”

，於是只能睜眼起來尋孩子，四處看看，才發現寶寶不知何時已經跑到自己的頭頂、腳下或者被子下面已經不知

“晾”

了多長時間。甚至有的不知何時掉下了床，自己卻

沒有任何反應。

部分家長可能聽說過孩子

“睡覺不踏實、枕禿、出汗是缺鈣”

，引起的。然後回家看到自己的寶寶睡覺不踏實，經常

滾來滾去

，睡姿

四叉八仰

的，於是就開始懷疑孩子

缺鈣

了？其實不然，只要孩子每天有足夠的

喝奶量

，一般情況下是

不會缺鈣

的，如果家長就這樣輕易的給孩子

盲目補鈣

反而會適得其反。

所以家長們一定要記住，如果自己覺得給孩子的

奶量不夠

，懷疑寶寶缺鈣了，也要先去

諮詢醫生

，做過

全面檢查

，如果真是缺鈣了，那麼再給孩子

補鈣

也不遲。其實，寶寶們睡覺時之所以會出現這樣的情況，很多時候和

發育及護理

相關。

家長們一定不要忽視孩子們的這四個“苦衷”。

1、睡眠環境引起不適

小孩的

新陳代謝

比較快，在室內環境

過幹過熱

的環境下，家長們還給孩子蓋上很厚的棉被，寶寶身體過熱身體不適就容易

踢被子、睡不踏實

等，情況嚴重時還可能在床上滾來滾去，踢被子，

哭喊

等情況。

所以，爸爸媽媽一定要注意當日氣溫的變化及時

調整室內溫度

，實在不行可以買個溫度計放在家裡

隨時觀測溫度和溼度

並及使做出調整，對於有寶寶的家庭來說還是非常實用的。當孩子們睡眠環境舒適了，睡眠也會變得更加的

踏實和深入

。

2、白天或睡前過度興奮

假如孩子白天玩的太過頭一直處於

興奮狀態

，或者說睡覺前還在

瘋玩

，這樣子不僅會造成

入睡困難

，而且睡著後也會睡的不踏實，還會頻繁

翻身打滾

，踢床等。

這點家長也要記住，在日常生活中多注意孩子

玩耍的時間

，避免玩過頭，尤其在

睡前

不要讓孩子玩比較刺激的遊戲。家長們可以幫孩子們制定一套完整的睡眠計劃表，什麼時間該做什麼事，也能培養孩子們良好的

生活習慣

。時間長了哄孩子睡覺也就不會那麼

困難

了，睡著後也能踏實一點。

3、晚飯吃多了

有些家長恨不得把所有好吃的都給孩子吃下去，希望自己孩子能

快點長高

，卻

忽略

了孩子的心情。俗話說的好

“想要小兒安，三分飢與寒”

，這句話就告訴我們在

養育孩子

的過程中，不能給孩子吃太多、穿太厚，一定要把握好那個做

合適的“量”

。

如果孩子頓頓都吃的太多了，最終就會造成

積食

，

消化不良

，影響身體發育。尤其是晚飯

宜少不宜多

，如果吃太多，在孩子睡著以後，腸胃還在進行消化工作，容易

受涼脹氣

，這就會讓孩子感到不舒服，進而影響

睡眠質量

。所以家長們儘量不要給孩子吃太多的食物，每頓

適量吃飽

就行，特別是

晚飯

，儘量少吃點。

4、身體不舒服

小孩子其實和也和大人一樣，當身體感到不適時，

睡眠質量

也會下降很多。總之，只要孩子不舒服，睡覺就會

翻來覆去

，中途還會多次

醒來哭鬧

。這就要求家長們要了解

不同年齡段

的孩子有什麼樣的發育特點，只有科學的養育，良好的護理，才能避免孩子

睡眠質量差

的問題。

總結：

孩子睡覺時滾來滾去，睡覺

不踏實

，

翻來覆去

其實是有原因的，雖然有時候睡姿很搞笑，但這可能恰恰是孩子身體不舒服的

訊號

，當發現這些

症狀

時，一定要多

觀察孩子的情緒

，並做出有效的

措施

。