消除副乳，塑型內衣有用嗎？小心引發這種疾病，女人都要注意

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後臺收到一位讀者來信：“我今年才22歲，身高160，體重46kg左右，朋友都覺得我很瘦那種，可是為什麼我還會出現“副乳”呢，這個要怎麼消除？”

相信很多人都和這位讀者一樣，明明很瘦，偏偏有“副乳”，為此深受困擾。首先，我們來了解是什麼是“副乳”？

副乳是正常乳房外的多餘乳房，

真副乳是先天性發育異常引起

的，與其他內外因素無關。

在正常情況下，乳腺會在胎兒出生前只保留一對，其他的會退化，如果沒退化或退化不全，就會產生副乳。所以有的人明明很瘦，但也出現了副乳，這種先天性的副乳跟胖瘦無關。

而今天NA姐要和大家討論的是

假副乳，它由後天形成。

副乳通常

長在腋前或腋下

，也有的會出現在正常

乳房的上下、腹部

，甚至是腹股溝等位置。

有的人會有疑問，副乳和贅肉看起來都差不多，它們是同一回事嗎？其實，

副乳和與贅肉不一樣，副乳裡面有乳腺

，有的副乳甚至有乳暈和乳頭，而贅肉只有單純的脂肪組織，透過減肥能去掉，真的副乳即使減肥也還會存在。

為什麼會出現“副乳”？

那麼，到底是什麼原因導致假副乳的出現呢？

內衣選擇錯誤

有的女人為了追求性感，想擠出迷人乳溝，

故意選擇小一碼的內衣

，透過人為擠壓擠出乳溝。

然而事實卻常常事與願違，剛穿上內衣時確實能擠出乳溝，但隨著不斷地活動，乳房的肉肉往內衣外面跑了，如果不用手撥回去，跑出去的那部分肉肉就一直在外面，久而久之則成為了後天的副乳。

肥胖

當我們

攝入的熱量多於消耗的熱量

，那麼剩餘的熱量則會以脂肪的形式存在於我們的體內，而脂肪是會流動的，由於內衣的擠壓，胸部附近的脂肪會被擠到腋下部位，副乳也就慢慢形成了。

對於很多愛美女士而言，身材是非常重要的，哪怕已經很苗條，一旦有了副乳對整體形象影響很大，於是很多女士都會想盡辦法去消除副乳。

副乳有真假之分，那麼在消除副乳的方式上又存在什麼差異呢？

副乳“難看”，如何消除？

由於

真副乳

裡面有乳腺組織，

只能透過手術消除

，假副乳則能透過人為的干預達到縮小或消除的目的。

1、合理飲食消除假副乳

在日常生活中建議清淡飲食，多吃新鮮蔬菜水果，

少吃

動物肝臟等

高脂高熱量的食物

，過多的熱量會導致脂肪堆積，副乳加脂肪，看起來就更加明顯了。

除了低脂清淡飲食，廣州中醫藥大學附屬第一醫院乳腺專科主任 楊海燕教授還推薦了以下

３款保護乳房的食療方法，均有解鬱散結、理氣疏肝的功效

：

第一款是蠶豆花玫瑰茶，用蠶豆花十克加上玫瑰花六克，洗淨瀝乾水，用開水沖泡，燜10分鐘左右就可以飲用，也可以當茶水喝；

第二款是核桃芝麻糊，核桃5顆加上黑芝麻10~15克，一起研成粉，加蜂蜜1－2匙進行攪拌，調成糊狀後食用；

第三款是黃豆排骨湯，黃豆取50克，幹蠔兩隻，排骨100克，加水一起煲一小時左右即可引用。

2、加強運動消除假副乳

運動能加強肌肉，在一定程度上減小或消除副乳，具體做法：

手拿啞鈴或者裝滿水的礦泉水瓶做擴胸運動

，每天20次~30次；

雙手

將啞鈴或裝滿水的礦泉水瓶

舉過頭頂

，注意手臂要伸直，每天做20至30次。

如果副乳在短時間內消除不了，又不想影響美觀，可以巧用衣服加以遮蓋。可以選

有袖子的衣服

，儘量

避免背心、吊帶

這些會露出副乳的款式。

如果非要穿，可以用小披肩加以遮蓋，使用衣服雖然不能在本質上消除副乳，但在視覺上也能達到消除副乳的效果。

延伸閱讀：消除副乳，塑型內衣有用嗎？

有的女性為了“消除”副乳，選擇佩戴塑型內衣，其實這種

塑型內衣對於消除副乳而言是完全沒有作用。

如果你覺得有效，那也只是在佩戴期間有效，一旦脫了塑型內衣，副乳依舊存在。

此外，塑型內衣通常比較緊身，腋下是淋巴迴圈的重要部位，淋巴導管長期被壓迫會發生扭曲，迴圈變得不暢順，久而久之，副乳不但沒變小，還有可能變大，甚至會

引發乳腺增生、腫瘤等乳房疾病

。

副乳影響外觀，護理不當則會影響健康，有副乳的人士應重視副乳的保護，切忌為了美觀而選擇穿戴不合適的內衣，更不要用所謂的坊間辦法消除副乳，若已影響到正常生活，可到醫院尋求科學的解決辦法。

今日互動：你有副乳嗎？

參考資料

［1］專家提醒：女性強壓“副乳”或增加癌變機會》。健康報。2009-04-13

［2］王志強。淺談副乳手術在基層醫院的臨床研究［J］。大家健康（學術版），2014：112-113。

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