晚上睡覺嘴巴總是“發乾”？別以為是缺水，或是6種疾病

“醫生，我好像患上了怪病！”孫大伯著急忙慌地找到醫生，描述著自己的病情。

年過50的孫大伯最近一段時間身體出現異常，常常感覺口乾舌燥，尤其是晚上嘴巴發乾，有時半夜還得起來喝口水，白天卻少尿便秘，種種症狀讓他苦不堪言。

“哎，每天喉嚨澀痛，嘴巴發臭，家人都躲著我走。”孫大伯緩了口氣嘆道：“醫生，您看看我這嘴巴，乾裂出血，折磨得我快魔怔了。”

最後，醫生診斷出孫大伯怪病的“罪魁禍首”是乾燥綜合徵。

可能不少人都出現過類似孫大伯這樣的症狀。晚上睡覺時，嘴巴發乾到底是怎麼回事？和疾病有關嗎？

晚上睡覺總是嘴巴發乾，到底是怎麼回事？

生活中，人們總會遇到口乾舌燥，十分想喝水的情況，但當這種情況卻很少出現在夜晚睡覺時，其實晚上睡覺嘴巴發乾也並不少見。

一般來說，嘴巴發乾就意味著身體缺水。當身體處於缺水、脫水狀態時，體內水鹽代謝會刺激身體，傳遞出“補水訊號”，而這種訊號表達出來就是口渴、嘴乾的症狀了。

人體缺水的生理性原因主要有5類：

第一、日間補水不足。人體在白天活動時，沒有及時補充水份，也可能夜間活動、運動因尿液、汗液流失了大量水分，導致睡前將要或已經進入缺水狀態。

第二、睡眠環境乾燥。人體睡眠的環境空氣溼度嚴重不足，就會導致身體內水份流失速度過快，有可能在甦醒之前就因缺水而驚醒。

第三、睡眠時張嘴呼吸。有的人睡眠時張嘴呼吸，會導致水份流失途徑增加、流失速度加快，而且由於是嘴巴張開，更容易造成嘴乾的現象。

第四、食鹽攝入過多。人體攝入過量的食鹽，會導致血漿滲透壓升高，同時刺激到下丘腦的渴感中樞、滲透壓感受器，從而引發口渴的感覺。

第五、身體機能退化。老年人分泌唾液的腺體退化後，口腔比較容易乾燥，如果忽視了補水問題，常常出現夜晚口乾的情況。

以上幾種情況，只要及時補充水分，口渴症狀就會有所緩解，不過建議補水時少量多次，不要一次性大量飲水。同時飲水後一段時間內口渴症狀無法緩解，就要儘快就醫檢查了。

口乾喝水難緩解，警惕或是6種疾病訊號

絕大多數口渴情況，只要在喝水後就會減輕，但是有時候疾病引起的口渴，即使喝水也無濟於事，或者只能解決一時，要警惕6類病理性因素。

1、消化、呼吸系統疾病

當消化系統發生口腔炎症、結石，如：腮腺炎、下頜下腺炎症、口腔腺體結石，呼吸系統發生感冒、發燒、流鼻涕等疾病時，人體也會因唾液分泌不足、炎症、高熱、水份流失而出現缺水、脫水症狀。

此外，慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病等可能引起呼吸受阻、不暢的疾病，也可能導致患者張嘴呼吸，從而造成嘴幹。

2、甲狀腺疾病

當人體出現甲狀腺功能亢進時，會導致甲狀旁腺（脖子兩側）處於過度興奮狀態，此時人體內血鈣水平升高，血磷水平降低，就有可能引起口渴、多尿等精神神經症狀。

患者還可能出現脖子粗大、心跳加速、煩躁易怒、手抖多汗、疲憊無力、全身痠痛等症狀。此外，少數患者還可能有骨質疏鬆、骨關節疼痛、腎絞痛等風險。

3、乾燥綜合徵

當人體換上乾燥綜合徵這類自身免疫性疾病的時候，分泌唾液的腺體可能會被免疫細胞損傷，導致口乾。患者往往同時伴有手幹、眼乾、面板乾等症狀，需要頻頻喝水才可補充，嚴重時可能牙齒和舌頭髮粘，需要一直喝水。

此外，臨床調查發現，三分之二的乾燥綜合徵患者還會出現腎功能受損、肺間質病變、淋巴系統功能紊亂等情況，面臨全身損傷的風險。

4、糖尿病

糖尿病患者血糖水平過高，腎臟為了解決多餘的葡萄糖，就要增加負擔，不停地“工作”產生尿液，同時會導致腎小管障礙，尿液中葡萄糖增加會引發高滲狀態，因此會出現多飲多尿、口渴嘴乾等症狀。還可能伴隨著情緒煩躁不安、體重減輕的情況。

5、肝膽疾病

肝臟是人體內的代謝器官和解毒器官，當肝臟出現病變，肝臟無法協助膽囊，也會導致膽囊功能受損。當膽汁反流時，進入食道、喉嚨，就會引起口乾、口苦等症狀。肝膽疾病患者還可能出現黃疸、肝掌、蜘蛛痣等症狀。

6、尿崩症

尿崩症，是指人體缺少抗利尿激素或腎臟對抗利尿激素不敏感而引起腎小管功能障礙，給了身體中缺水的錯覺，發出了口渴訊號。尿崩症患者口乾的同時夜尿增多，一天的排尿總量可達到4-10升以上。

口乾，這樣喝水才管用，記住4個細節

口乾每個人都會遇到，這時候看起來喝水就能化解，但是補水也是有技巧的，掌握不到胡亂喝水也容易傷身。

1、補充足夠的水分

一個成年人正常每天需要補充1500-1700毫升的水分，再加上炎熱環境、活動、水份流失等情況，適量增加水分也是必要的。因此要把握補水量，少量多次補充。

2、補水別等到口渴

口渴時，人體往往已經處於缺水的狀態，此時人體神經、器官、組織的缺水有可能造成損傷，所以一定要在口渴前補水。

3、別用碳酸、甜飲料補水

碳酸、甜飲料會使身體流失更多水分，看起來喝得多，實際效果並不好。

4、解渴優選4類“水”

解渴時最好的水其實就是純水、淡茶水（綠茶、紅茶、白茶）、水果切片泡水、湯水（大麥、蕎麥泡水、綠豆湯）等等。

如何預防口乾口渴？

當人體出現口乾症狀，一定要先排查病理性因素，只有對症治療，解決根源，才可以一勞永逸。不過日常還是要做好預防，做好3件事，儘量避免口乾症。

首先，日常做好口腔衛生，避免口腔和呼吸系統疾病的發生。其次，規律作息，避免熬夜，三餐定時，儘量避免菸酒、辛辣等刺激性食物。

第三，心態樂觀，遠離不良情緒，避免著急上火。第四，定期檢查口腔，一年兩次最好，及時排出健康風險。

最後，睡前改善環境，如果幹燥可以開啟加溼器，增加空氣溼度。如果是氣候因素，可以多吃一些雪梨、人參果、蜂蜜水等潤肺滋陰的食物，緩解和預防口乾。

口乾看起來微不足道，但是發作起來也會對生活產生一定的影響，而且它還可能是疾病訊號。因此建議大家一定要重視口乾症狀，尤其是夜晚嘴幹，伴隨著各類異常症狀，最好就醫檢查。

參考資料：

［1］ 《口腔疾病預防與康復專委會 | 口乾，沒那麼簡單》。中國康復醫學會。2022-08-01

［2］ 知妹，《經常口乾口渴的人，要當心這些病》。 果殼。 2022-03-06

［3］ 《為什麼一到晚上總是嘴巴發乾？這是身體對你發出的“求救”訊號！》。科普中國。2022-08-16

原標題：《晚上睡覺嘴巴總是“發乾”？別以為是缺水，或是6種疾病“警報”》