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變醜預警,這幾個讓你變醜的壞習慣,可能你每天都在做
由 啾時尚 發表于 藝術2023-02-06
簡介長時間低頭玩手機各種小影片、遊戲都非常的吸引人,很多姐妹們玩手機的頻率也很高,上網衝浪也是每天的常態了
咀嚼的咀是什麼意思
文/小啾
Hi,大家好,我是小啾,幫你糾正變美誤區,正確開啟你的變美之旅~
是不是很多姐妹們在護膚上都下了不少的功夫,但是卻發現是自己變美的效果似乎不是那麼的明顯。
其實呢,想要變美不僅僅是護膚、妝容、穿搭,一些日常的生活習慣也會影響你的顏值。
而
這些讓你悄悄變醜的習慣,你可能自己都沒有發現。
小啾今天就給姐妹們盤點了幾個很多人都中招的壞習慣,尤其是第三點很多人每天都在做,姐妹們也自查一下,看看自己是否有中招吧。
長時間單側咀
很多人都有單側咀嚼的習慣,這個看似只是在吃東西,其實這個小細節就已經悄咪咪地影響了你的顏值。
我們長時間的只用一邊牙齒咀嚼食物,就會
導致這邊的牙齒會過度發達
,而另一邊沒有用到的咬肌也會慢慢地萎縮,
最終就變成了大小臉
,臉型也不對稱了。
所以姐妹們在吃東西的時候,就一定要記住左右換邊的咀嚼,避免出現大小臉的情況。
如果已經出現大小臉的姐妹們,可以適當地減少“大臉”的咀嚼次數,慢慢地去調整它。
長時間低頭玩手機
各種小影片、遊戲都非常的吸引人,很多姐妹們玩手機的頻率也很高,上網衝浪也是每天的常態了。
但是很多姐妹們在玩手機的時候,都習慣性地會低頭。而低頭玩手機會
擠壓到我們的下巴
,就很容易讓我們產生雙下巴。
而且低頭玩手機無形中也給你的脊椎施加了很大的壓力,不僅
脊椎痠痛,富貴包也會跟著一起來。
想要get各位漂亮mm們的天鵝頸、直角肩,就一定要改掉低頭玩手機的習慣。
含胸駝背、脖子前傾
不少姐妹們會為了坐著、站著更放鬆舒服,不自覺地就開始含胸駝背,而長時間地對著電腦的上班族和學生黨也會出現一些不良的體態,比如脖子前傾、聳肩、駝背等。
這些姿勢都會讓我們的顏值大打折扣,長期保持這種狀態就會讓我們的肩膀內扣、肩背也慢慢地變厚、還可能引起肩周炎,
整個人看起來就很敦實,沒有了美感。
而且體態也會越來越差,整體的狀態也會給人一種畏畏縮縮的感覺,不大方也不自信,也沒有氣質可言。
不過這個並不是無法改變的,只要姐妹們平時多注意,不要長時間坐在電腦前,時不時地站起來走動一下。
坐著和站著的時候也注意自己的儀態
,抬頭挺胸把你的肩膀開啟。
日常有時間的時候也可以適當地做一些體態矯正運動,比如週六野、歐陽春曉、帕梅拉等跟著影片一起鍛鍊,改善自己的體態,讓自己就像高傲的天鵝一般優雅。
睡覺用嘴巴呼吸
以上幾個壞習慣,我們日常中多少都能夠注意到,但是睡覺口呼吸,是自己比較難發現的。
姐妹們平時可以自己注意下,睡醒有沒有張著嘴巴、醒來口乾舌燥、突然被鼾聲驚醒等。
大家不要認為睡覺用嘴巴呼吸不是個問題,它對顏值的影響是很大的。
比如:
凸嘴、下巴後縮
。當然對身體也有傷害,因為用嘴巴呼吸,空氣沒有經過鼻腔的過濾直接被吸入,很可能就會引起一些口腔和呼吸道問題。
如果你有口呼吸的習慣,又無法自主控制,那麼睡前的時候可以選擇閉嘴貼來避免自己睡著時用嘴巴呼吸,平時也要多注意舌頭頂著上顎,不要讓舌頭頂到牙齒。
經常熬夜
讓我看看誰不是熬夜冠軍?
小啾自己也是熬夜小能手,即便是想睡覺的時候也捨不得放下手機,不到一兩點都不肯睡覺。還
但一段時間下來,小啾就很經常感受到自己的容易疲憊,無法集中注意力、黑眼圈眼袋也半永久在臉上,最關鍵的是還頻繁地脫髮,讓我本就貧瘠的腦殼,更是雪上加霜,頭髮越來越少。
要知道,
頭髮可是氛圍美女的標準啊
!
而且熬夜還會影響內分泌,導致內分泌失調,面板也瘋狂出油、長痘、粗糙,面色也很暗黃。所以姐妹們不想讓自己越來越醜,頭髮越來越少,那麼就一定要戒掉熬夜的壞習慣。平時到點就強迫自己放下手機,就算睡不著也不要拿起手機。睡前也不要玩手機,可以看看書、聽一聽音樂,放鬆大腦也放鬆自己的心情。
所以為了讓姐妹們更高效地達到變美的效果,這幾個壞習慣,你都要重視起來。從現在開始,慢慢地一點一點地去改掉它,你也是下一個氣質美女。
那麼今天的內容就到這裡咯,姐妹們有什麼想看的內容可以在評論區裡留言哦。
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