懷孕後，有3種水果要常吃，但是這三種要少吃，孕媽媽要記住！

水果中含有豐富的維生素和纖維，它可以幫助人體吸收，還可以幫助人體補充所需的營養，所以我們平時要多吃一些水果，特別是對於孕媽媽來說，更應該多吃一些水果了。而且特別是在懷孕初期的時候，孕吐的反應特別明顯，很多孕婦都會吃不下飯，這個時候就要吃一些水果緩解這種情況，它既可以補充營養，又可以填飽肚子。但是孕期吃水果也是非常有講究的，這三種水果孕婦要多吃，但是這三種水果孕婦就要少吃。

孕期應該常吃的3種水果

1。 蘋果

說起孕婦最愛吃的水果，一定就要說是蘋果樂園，蘋果中含有豐富的維生素c如果孕婦經常吃蘋果的話，就可以增加血色素，而且胎兒的面板也會越來越白皙，越來越滑呢。蘋果也是屬於一種低熱量的水果，如果孕婦多吃蘋果的話，不但不會發胖，還可以控制自己的體重，所以應該多吃一些蘋果，對身體是非常有幫助的。吃蘋果還可以促進腸胃的蠕動，可以緩解便秘等一些症狀。

2。 提子

提子也有水果之王的稱號，如果孕婦多吃一些提子的話，除了可以補充維生素之外，還可以補充葡萄糖，起到美容養顏的效果，同時提子還可以安胎，孕婦如果到了孕晚期的時候，多吃一些，可以幫助孕婦緩解水腫，但是需要注意的是提子利尿，所以孕婦在睡前就不要多吃了。

3。 香蕉

香蕉這種水果在我們日常生活中也非常常見，它的體內含有鉀元素。所以孕婦在平常生活中應該多吃一些香蕉，它可以有效的幫助體內排出鈉離子，這樣的話就可以有效的控制血壓，達到預防妊娠高血壓的效果，而且香蕉中還含有豐富的鐵元素，孕婦如果多吃一些香蕉的話，生出來的孩子睫毛會變得非常長。

孕期別碰的3種水果

1。 山楂

很多孕婦可能都知道，孕期間不能吃過多的山楂，包括山楂製品的東西，孕婦如果吃山楂的話，就會很容易引起宮縮，甚至會導致流產，特別是那些有過流產史的孕婦，就不要再吃山楂了。

2。 杏

很多人可能都不知道孕婦不能吃杏，因為系統裡面還有一種毒素，如果孕婦吃了之後，這種毒素可能就會透過胎盤來傳給自己的胎兒，這就會影響肚中寶寶的發育，甚至可能會造成流產的後果。

3。 木瓜

我們在平時大家可能都知道木瓜有豐胸的功效，但是在很多國家中，木瓜具有避孕的作用，如果孕婦吃一些木瓜的話就可能讓女性的荷爾蒙，受到影響，這就會影響到胎兒的生長髮育，從而導致流產的後果。