你被PUA了嗎？自我檢測一下

你被PUA了嗎？很多人會回答，沒有。那到底什麼是PUA

你有沒有被PUA，請你閱讀我的內容來自我檢測一下，相信你會有不同的答案。

最近網路上一直流行一個詞語PUA，你知道是什麼意思嗎？簡單理解，就是情感綁架，情感綁架是一種操縱，最常見的是發生在一段戀愛中。這個操縱難以察覺，當事情發生時，你甚至不知道自己已經深陷其中，那跟著我的分析你就會精確分析出你有沒有被情感綁架，我也會在文中告訴你，如果出現了這種狀況，該怎麼辦？

接下來，直接上乾貨。

先來簡單瞭解一下它的內含，什麼是情感綁架？情感綁架是有親密關係的兩個人，一方來操縱另一方的行為，這種現象通常發生在戀愛關係中，當你的愛人利用你的恐懼、義務和內疚來操縱你時，這時就發生了情感綁架，也就是PUA。情感綁架通常有6個步驟。

一、提出要求。

綁架者想控制你，他們首先會提出要求，這個要求通常不太友好，也許他告訴你，他想讓你切斷與一個朋友或一群朋友的聯絡，但你不想服從，因為他們是你的朋友，也可能是對你有重要意義的人。

二、隱瞞對抗。

通常你無法滿足這個要求。不過，你不會明確拒絕綁架者，你會隱瞞你和朋友出去玩，對綁架者謊稱你一直工作到很晚或者你有別的事情。比起直接拒絕他的要求，這樣做對你來說更容易一些。

三、持續施壓。

當謊言終究會被戳破，當綁架者意識到你在騙他，那麼你們可能就進入了第三階段。這個階段，綁架者可能會對你持續施壓，說一些讓你不敢違抗他們的話，例如，如果你一直和你的朋友出去玩，你永遠不會完成任何你想做的事情；他們會說，作為夫妻，他有義務決定，你和誰一起出去玩；或者他們會利用內疚的心理和你說，如果你真的在乎我， 你應該考慮少和朋友在一起而多和我在一起。這些壓力，會使你的內心深感不安。因為，你不想失去你的朋友，但似乎綁架者在你的生命中也很重要。在這種情況下，你很容易產生負面情緒。

四、直接威脅。

如果你繼續拒絕綁架者的要求，那麼第四階段馬上到來。在這個階段中，這些威脅可能是直接的，也可能是間接的，甚至有的披著積極的外衣。他們的目的是阻止你和你們的朋友出去。他們可能會告訴你，如果你繼續和朋友玩的話，他們就會離開你；他們會暗示你，如果你還要和朋友出去的話，他們可能會傷害自己或者對別的一些東西造成破壞；他們也可能告訴你，他們可以提供比你和朋友出去更好的東西。透過這些手段操縱你，來得到他們想要的結果。

大家要注意，對被害者來說，這是一個重要的轉折點，你的選擇決定了事情的進展，你是向這些威脅屈服？還是提出嚴厲拒絕。許多人選擇前者，那麼，不幸的，你們將進入第五個階段。

五、被迫服從。

如果你這樣做了，那麼你已經進入了第五階段，這個階段可能不會立即發生，綁架者可能會花很多時間讓你感到內疚、恐懼和有義務，但一旦你順從了，綁架者便會認為這是一種勝利。

六、重複施暴。

如果綁架者看到這個方法奏效，他們馬上會重複施暴。也許他們會給你喘息的時間，而且會採用不同的方式。但只要他們有另一個你不接受的要求，這個過程將重新開始，第二次，第三次，第四次。你被反覆施暴，你卻渾然不知，只是感覺非常疲憊，甚至連反抗的力氣都沒有了。

看了這六點，你認為你被情感綁架了嗎？下面我列舉幾個情感綁架例子，其中任何一種都可能被認為是情感綁架。

1、如果你真的愛我，就不會穿成那樣。

2、如果你不讓我去酒吧，我就自己想辦法出去。

3、每個人都說你限制我的開支很吝嗇。

4、因為你欠我的。

5、如果你離開我，我就去死。

6、如果你不給自己亂花錢我們的經濟狀況會好得多。

這些話聽起來可能沒有那麼可怕，但如果你懂得我上面的分析，相信你能判斷出自己在情感上是否被綁架了。

你即使並沒有做錯什麼，但你卻經常向你的伴侶道歉嗎？如果你不服從他們的要求，你會擔心自己的安全嗎？如果你對這些問題的回答是肯定的，那麼你一定被精神綁架了！