明星的變態減肥法：他十天吃一餐，她用液氮凍自己，都不如他變態

9月11日，謝娜在微博曬出一張照片，剛生完孩子沒多久的她光速練出了馬甲線。

對於明星來說，保持身材是對粉絲的尊重，也是一種專業素養，有的藝人為了塑造出最美的身體線條，練手臂、練腿、練腹肌都要去不同的健身房。那麼，明星們有什麼特別的減肥方法呢？

張藝興是易胖體質，他的顏值總是隨著體重的變化而變化。他的減肥食譜是牛肉，但這牛肉裡面不能加任何的調味料，吃到嘴裡是一點味道也沒有的，但是為了保持身材也只能忍。

陳偉霆則靠吃蛋白來減肥。他一餐吃二十個蛋白，並且只能吃蛋白，不能吃蛋黃。他曾被拍到在錄影間隙端著一個飯盒進餐，飯盒裡裝的滿滿都是蛋白。

朱正廷在《偶像練習生》比賽期間要承受著隨時可能被淘汰的壓力，必須要保持最好的狀態。他曾在花絮中說為了把最好的一面呈獻給粉絲，他只吃西蘭花，讓粉絲一陣心疼。

袁姍姍可以說是女明星減肥逆襲的代表人物了。

她和朱正廷同屬“西蘭花黨”。

小S在減肥時，早上會吃麵包配咖啡，午餐和晚餐每餐要有魚或肉，還要有蔬菜、椰子油，而且要先吃魚肉，再吃蔬菜，最後喝一口白稀飯。這樣的飲食再搭配NTC或者zumba運動，讓她一個月就瘦了3。5公斤。

周潔瓊也曾在社交平臺上曬出自己練普拉提的照片。這項運動不僅能減重，還能改善體態。難怪周潔瓊的身材那麼好，跳舞的時候讓林彥俊都看入迷了呢。

張馨予的減肥食譜：生菜炒蘑菇，這是什麼暗黑料理……

陳妍希對自己更狠，她曾在《拜託了冰箱》中說，她的冰箱裡有一個用來稱食物的小秤，每次吃東西前都要稱一稱食物的重量。

而雪莉的減肥方法才是真的震驚了眾人。

她曾在自己的ins上分享了一段影片，影片中她站在一個冒著白氣的大冰桶中，表情十分痛苦，冰桶的顯示器上顯示的溫度達到了零下137度。

這種減肥方法的學名叫cryotherapy全身冷凍療法，原理是讓人置身在冷凍艙內，利用液氮讓全身溫度急劇下降，在極端的寒冷下，身體會為了保持恆溫產熱快速燃燒脂肪存量，因此這種減肥法的效果非常好：在冷凍艙內呆2-3分鐘就可以燃燒800-1200卡路里。

這種減肥法在有錢人中很流行，一些著名運動員都有嘗試過，但因價格昂貴並未普及。

防彈少年團的成員金碩珍在參加《拜託了冰箱》時也透露，自己為了減肥，曾有一年的時間裡除了雞胸肉什麼都不吃，別人勸他配合維他命一起吃，但他為了再瘦一點連維他命都不吃。另一位成員樸智旻也說，自己曾為了減肥，十天裡只吃過一頓飯，不過隨後他補充道，從那之後他就覺得不能再用這種極端的方式減肥了。

這些減肥方法還不算是最變態的。

有一次，Henry劉憲華和成勳一起拍攝以美食為主題的畫報，二人在拍攝時要吃很多意麵、披薩之類的食物。在拍攝開始前，成勳對助理說：“給我單獨準備要吐的東西。”劉憲華聽了之後震驚了，隨即要求自己的助理給自己也準備一個。

劉憲華勸成勳吃一點，成勳說：“不行，我們要走的路還長著呢。”拍攝開始後，成勳按照要求把食物吃進嘴裡，但咀嚼之後並未吞下而是一直喊著，拍攝完畢之後就直接吐在了助理準備的容器裡。

把已經吃到嘴裡的美食吐出來，比從一開始就不吃更需要毅力和決心，網友紛紛感嘆道：“為了管理身材真的太拼了吧，看著好心疼。”，“太絕了，太狠了。”