孕20周胎兒與母體狀況 注意宮高的變化

懷孕20周時胎兒開始會頻繁的活動了，這時的你可以感覺到胎兒像魚一樣輕輕的遊動。他甚至對子宮外的聲音會有反應。那麼孕20周胎兒與母體狀況變化是怎樣的呢？

　孕20周胎兒與母體狀況

胎兒的情況

胎寶貝已經長到16釐米左右，體重不到300克，生長趨於穩定。胎寶貝開始有了腦部的記憶功能，你和愛人的“溫言軟語”小寶貝都能記下來。皮下脂肪開始生成，味覺、嗅覺、聽覺、視覺和觸覺等感覺器官迅速發育。心跳已經十分活躍，小手小腳都能在羊水中自由活動了。

　母體情況

從現在開始，你的腰部和腹部也開始膨脹了。宮底每週大約升高1釐米，到了讓老公幫你測量每週宮高的時候了。如果宮高持續2周沒有變化，就要及時請醫生為你做檢查。因為胎寶寶整天忙著在裡面做伸展運動，要麼伸伸懶腰、要麼踢踢腿，你的肚子從表面上看去可能偶爾會有凹凸鼓動。

孕20周注意事項

1、測量宮高：

宮高和腹圍可間接反映子宮的大小，從而觀察胎胎寶寶的發育。這是每次產檢必做的專案。從下腹恥骨聯合處至子宮底間的長度就是宮高。從現在開始，你的宮高每週都應該增加1cm，如果連續兩週沒變化，就該立即去醫院了。

　2、警惕妊娠高血壓：

妊娠高血壓是孕產婦死亡的第二大惡魔，所以一定要注意。如果你在懷孕20周後出現了高血壓，就要警惕了，所以每次產檢都要重視血壓的檢查。在平時多做運動，多吃水果和蔬菜。

　3、警惕孕中期見紅：

如果在這個時期，你有少量的出血或腹部下墜感，就要謹慎了，這可能是胎盤早脫、先兆流產等。當你出現見紅的時候，應立即到醫院詢問醫生，不要自己隨便吃些保胎藥。在平時也不要吃太多巧克力、辣椒、桂圓等熱性食物。

　4、少食多餐：

隨胎胎寶寶的長大，你身體所需要的營養物質也在增加。而此時的子宮擠壓著胃部，胃容量減小，你總會感覺有飽脹感，所以要吃一些體積小，高營養的食品。現在的你應該少吃多餐，可以把一天的飯量分成5-6次來吃，多吃些牛奶、豆腐、蔬菜、瘦肉等富含鈣、鉀、鎂的食物。

　5、預防孕期痔瘡：

由於這個時期你會經常便秘，所以很容易引發痔瘡，要及時預防。在平時要多吃些纖維類的食物，提高胃腸消化能力，不要吃油膩類食物，每天多喝水。如果得了痔瘡，千萬不要擅自用痔瘡膏等外用藥，要遵照醫生叮囑用藥。

　孕20周準爸爸必讀

　堅持每天跟胎寶寶講話。

準爸爸要多跟胎寶寶說話，讓準媽媽仰臥或端坐在椅子上，準爸爸把頭俯向準媽媽的腹部，嘴巴離腹壁3-5釐米左右，用溫和的語調，跟胎寶寶說一些希望、祝福、關心、健康的話語，每次講話5-10分鐘左右。

　　陪準媽媽去產檢。

孕20周準媽媽要進行第3次產檢了，準爸爸要記得準時帶準媽媽去做產檢，本週產檢最重要的專案是B超，準爸爸可以和準媽媽一起看到胎寶寶的頭部輪廓、大腦、臉部、外部生殖器官、胳膊和腿。另外準爸爸可以先了解下B超單怎麼看。