專注力強的娃成大器：這些方法，每天10分鐘，孩子專注力大不同

上了小學之後，家長會發現，

專注力差，無從談學習！

專注力差的孩子，

上課根本坐不住，扭來扭去經常走神，寫作業磨磨蹭蹭，就是課後花再多時間，費再多力氣，孩子也是心不在焉，學不進去。

而那些專注力好的孩子，

上課緊跟老師的步伐，課上消化知識點，課後快速完成作業，還有大把時間複習和玩耍，效率特別高。

著名心理學家丹尼爾戈爾曼曾提出：

專注比智商是更容易讓孩子成功的因素。

“坐不住”的孩子，不僅僅會出現學習困難，

還會形成一連串的連鎖反應，

導致情緒和人格發展受阻，進而影響到人際關係。

為什麼孩子專注力差？

1.生理因素

研究表明，隨著年齡的增長，孩子的專注時間逐漸延長。年齡越小，能專注的時間越短。

2.視覺干擾

有些孩子很容易受到視覺刺激的干擾。比如寫作業的時候，太多無關的東西，新奇的鉛筆盒，漂亮的橡皮，甚至凌亂的桌面，都會把孩子的注意力帶走。

所以，孩子做作業的時候，要把無關的東西拿掉，桌面保持簡潔清爽，除了必要的文具之外，不要有多餘的東西。

3.聽覺干擾

有些孩子很容易被聲音打擾，只要有不相干的聲音，就很容易打斷正在進行的事情，要完成的事情就會拖更久。

因此，為孩子創造一個安靜舒適的學習環境是很有必要的，這將有助於他們專注於自己應該持續做的事情。

4.打斷孩子

有些父母總是打斷他們的孩子正在做的事情。比如孩子專心畫畫，父母一會送水果，一會兒送零食的。

當孩子專心玩耍時，讓他們專心的玩去吧，孩子不求助，家長不要擅自去指導，甚至最好不要和他們說話。

每次父母照顧他們，都是在破壞孩子的專注力，在沒有危險的前提下，只要孩子能安靜

的

完成自

己感興趣的事情，孩子的專注力自然會持久。

注意力是可以訓練的！

你有沒有注意到小孩子玩遊戲的時候特別專注？因為遊戲設定了適當的目標，所以孩子們會按照指令，高度集中地完成任務。

可以借鑑玩遊戲的方式，有意識的訓練孩子的專注力！

推薦6個小遊戲的專注力訓練，在和孩子玩耍中找到自己的專注力！

1.舒爾特方格

舒爾特方格被認為是訓練注意力的有效方法之一。

在一張白紙上畫一張5X5的方桌。用1-25的數字填充表格，讓孩子按1-25的順序指出數字，並計算完成時間。

如果孩子一開始覺得難，可以先做3X3，4X4的形式，以後再增加難度。父母也可以和孩子競爭，這樣可以縮短訓練時間，增加訓練興趣。

2.番茄時鐘聚焦法

番茄鐘的具體方法是把25分鐘設定為番茄鍾，在這段時間裡專心做事。25分鐘過去後，再休息5分鐘。

番茄時鐘濃縮法簡單易行，可以根據孩子的濃度確定番茄時間，可以是5分鐘，10分鐘，然後依次遞增。

3.拼圖和積木

拼圖和積木應該是訓練專注力最常用的道具。

在拼圖的過程中，孩子可以提高對細節的觀察；積木可以提高孩子的空間能力，這兩個遊戲有助於訓練專注力，鍛鍊孩子的耐心。

4.朗讀

每天拿出10分鐘左右，讓孩子給父母讀一個小故事。在閱讀過程中，孩子們儘量不出錯，不丟單詞，堅持閱讀。

這樣他的注意力一定會高度集中，而且這種訓練要堅持，這樣孩子的專注力在一段時間後才能提高。

5.連數字遊戲

連數字遊戲都是讓孩子按數字的順序連線，最後得到一個簡筆畫。在你開始之前，你可以讓你的孩子猜猜它可能是什麼動物。

孩子在連線的過程中，就是鍛鍊耐心的過程。市面上有很多種這樣的書，買一本給孩子就可以玩很久。

6.帶孩子讀一些專門訓練專注力的書

一般來說，3歲的孩子可以集中精力做3到5分鐘的事情，在玩耍的狀態下，注意力可以達到20分鐘。所以玩是培養孩子專注力的好方法。

提高專注力是一個比較普通但是非常有效的方法。一個人如果可以聚精會神的坐在位置上看2個小時的書，心無旁騖，那麼這樣的效果會比漫不經心學習一個早上都高。這是因為專注力的傾注給了孩子更好的記憶環境。

寫作業的時候不要打斷孩子，背書的時候儘量一次性解決，不要拖拖拉拉，類似的做法生活中很常見，只是容易被我們忽略。

現在很多家長都在注重培養孩子的專注力，記憶力等，因為記憶力、專注力和觀察力是孩子未來學習和提高智力的重要能力。對孩子的將來是很有幫助的。

2-8歲是孩子大腦發育的關鍵時期。這時，提高孩子的記憶力、專注力或邏輯思維能力就能事半功倍。

有些啟蒙書是專門為培養孩子的邏輯思維能力而設計的。小編給你們推薦《兒童記憶力、觀察力和專注力訓練遊戲書》這套書，這套書很不錯，可以透過遊戲快速提升孩子的智力。

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