進入“三九天”，不管有錢沒錢，記得多吃這5種食物，安穩過寒冬

導語：進入“三九天”，不管有錢沒錢，記得多吃這5種食物，安穩過寒冬

俗語說”一九二九不出手，三九四九冰上走”。正值二九期間，寒風淋漓，即使穿得再厚，出門之後還是會被凍得四肢冰涼，臉蛋通紅，讓人只想窩在家裡。

這時候，只靠外部物理保暖已經不夠，還需要透過飲食來給身體補充熱量，抵禦寒冷。所以，進入“三九天”之後，無論有錢沒錢，記得多吃這5種滋補的食物，補充熱量，增強體質，安穩過寒冬。

1.山楂

山楂，是冬季的應季水果之一，口感酸甜清爽，富含多種營養元素，有著“冬季第一果”的美譽，冬天吃點它，可以幫我們開啟食慾，潤冬燥。酸甜的山楂經常被用來做成各種酸甜可口的甜點。

就像以山楂為主的

七度方山楂丸

，它還搭配雞內金、紅棗等食材，採用先進的工藝將它們攪打成果泥，純手工製成一顆顆紅棕色的小丸子，豐富營養和口感，還特地新增蜂蜜來中和山楂的酸和澀。

每一顆

七度方山楂丸

都用金色錫箔紙包裹著，簡約高階，乾淨衛生。剝開金色錫紙，會聞到一股清爽的山楂香味，山楂丸緊實細膩，吃進嘴裡有沙沙的感覺，酸甜可口，入口即化。

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2.茭白

茭白是一種高顏值的蔬菜，外形肥大、新鮮柔嫩、色白如玉、青翠修長，被人們譽為“美人腿”。除此之外，它的營養價值也很高，常吃可以幫助消化、清熱解毒。

茭白口感甘甜清香，去皮後可以生吃，也可以和香菇搭配在一起炒製成鮮香可口的菜餚——茭白炒香菇。炒熟之後的茭白軟嫩鮮香，香菇Q彈爽口，包裹著醬汁，鮮美入味，色香味俱全，營養又下飯。

3.紅糖

入九之後防寒保暖，可以來點紅糖。它是將甘蔗榨汁，採用古法熬製提煉而成，裡面包含多種對人體有益的營養元素，自古以來都是溫補佳品。冬天適當的食用紅糖可以驅寒保暖，補充體力，提升氣色。

除紅糖，也可以嚐嚐

七度方懷糖膏

。它是以古法熬製的紅糖作為基底，傳承古方，又加入紅棗、阿膠、懷姜等滋補的食材，豐富營養，經過文火熬煮、提煉得出紅潤透亮，濃稠順滑的懷糖膏。

不僅如此，

七度方懷糖膏

中還有枸杞、紅棗等軟糯香甜的果肉。每次舀上一兩勺懷糖膏，用適量熱水衝開，攪拌均勻，即可享用。口感清甜，食材的香味十分濃郁。數九寒天裡喝上一杯，營養溫補，從頭暖到腳。

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4.雞肉

冬天可以多吃些清補的雞肉。它是我們生活中常見的肉類食材，價格低廉，營養豐富，關鍵熱量還低，“數九寒天”常吃可以滋補身體，增強體力，提升身體的禦寒能力。

雞肉也是一款“百搭”的食材，可以和其它食材搭配起來做成各種菜餚。例如黃燜雞，將雞肉和香菇等食材合理搭配在一起，經過醃製、煸炒、燜煮，製作而成。黃燜雞吃起來滑嫩多汁，香味十足，好吃又下飯。

5.黑米

“物以稀為貴，食以黑為補”。“數九寒天”是冬季最冷的時候，適合吃點黑色的食物來溫補，比如黑米，它黑色的外表下包含豐富的營養元素，常吃能夠給身體帶來諸多好處。

黑米雖好，但質地粗硬，不利於消化吸收。推薦大家試試

七度方五黑糕

。它除黑米外，還加入黑豆和黑芝麻兩種黑穀物，膳食營養更加全面。採用現代化的研磨技術研磨成粉，使其更加細膩好吸收。

另外，

七度方五黑糕

還額外搭配桑葚和黑枸杞，豐富糕點的口感層次，營養還好吃。外層裹上熟糯米粉，看上去白裡透黑，還不粘手。五黑糕拿在手裡是綿軟的，吃進嘴裡糯糯的，細膩好嚼，越嚼越香，谷香四溢。

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小貼士：

冬天是“食補”的好時節，尤其是進入寒冷的“三九天”，除穿厚衣服，也要記得多吃以上這5種潤燥暖身的食物，給身體補足營養和熱量，暖暖和和的過寒冬。